Träning

  Träning blir roligare när kroppen får rätt energi och återhämtning. Här hittar du produkter som hjälper dig före, under och efter träning.  

Hitta rätt produkter för din träning

Oavsett om du gillar att ta skogspromenader, lyfta tunga vikter på gymmet, springa en löprunda eller sträcka ut kroppen i yoga har all träning en sak gemensamt – den får dig att må bättre. När du rör på kroppen händer många positiva saker i kroppen. Regelbunden träning kan bidra till bättre kondition, starkare muskler och ökad energi i vardagen.

För att få ut mer av din träning kan rätt produkter göra stor skillnad. Här hittar du produkter som kan hjälpa dig före, under och efter träning – oavsett om du vill fylla på med energi inför ett pass, återhämta dig efter träningen eller lindra träningsvärk.

I vårt sortiment hittar du produkter som kan passa för många olika träningsformer, till exempel:

• löpning
• gymträning och styrketräning
• konditionsträning
• Hemmaträning
• yoga och rörlighetsträning
  
  
  

Energi före träning

För att orka prestera under träning behöver kroppen tillgång till energi. Kolhydrater är kroppens viktigaste bränsle vid många typer av fysisk aktivitet, särskilt vid uthållighetsträning som löpning, cykling eller längre träningspass.

Hos oss hittar du produkter som kan hjälpa dig att fylla på med energi inför träningen, till exempel:

• energigel
• Sportdryck eller energidryck
• kolhydrattillskott
• koffeinprodukter
  
  

Produkter med kolhydrater kan bidra till att ge snabb energi inför eller under ett träningspass, särskilt vid längre eller mer intensiva aktiviteter.

Vill du veta mer om hur du kan planera energiintaget inför löpning och längre träningspass?

Läs våra guider om energi för löpning, vinterlöpning och förberedelser inför lopp.

Energi under träning

Vid längre träningspass kan det vara bra att fylla på med energi och vätska för att bibehålla prestationsförmågan.Sportdryck, elektrolyter och energigel är populära alternativ bland både motionärer och elitidrottare.

Att fylla på med vätska och elektrolyter kan också hjälpa kroppen att återställa saltbalansen, särskilt vid träning i varmt väder eller under längre pass.

Vill du veta mer om vad som skiljer olika drycker åt?

I våra guider kan du läsa mer om sportdryck och funktionella drycker, och när de kan vara ett alternativ vid träning.

Återhämtning efter träning

Efter ett träningspass behöver kroppen tid och näring för att återhämta sig. Protein spelar en viktig roll i kroppens återhämtning och bidrar till att bygga upp och bibehålla muskelmassa.

Vanliga produkter efter träning är till exempel:

• proteinpulver
• proteinbars
• återhämtningsdrycker