Alltid fri frakt vid recept
Snabb leverans & fri frakt över 249kr

Aron Anderson: "Idrotten gav mig livet tillbaka"

Aron Anderson är idrottaren, föreläsaren och äventyraren som inspirerat så många människor. Dels för hans idrottsmässiga bedrifter och gastkramande äventyr, dels för hans kämpaglöd och positiva syn på livet. Aron var först med att bestiga Sveriges högsta berg Kebnekaise i rullstol, och har representerat Sverige FLERA gånger i Paralympics. Nu ska han dansa i Let's Dance också!

Han är också skicklig på målsättning och motivation här ger han flera handfasta tips! 

Namn:Aron Anderson
Gör:Föreläsare och äventyrare, nu även aktuell i Let's Dance 2022

Aron, berätta om dig själv och din bakgrund

När jag var 7 år drabbades jag av cancer i bäckenet. Över en natt gick jag från att vara en helt frisk pojke till att plötsligt vara väldigt sjuk. Efter det följde ett år med cellgift och strålbehandling. Till slut kunde läkarna konstatera att behandlingarna inte bet på tumören – de blev tvungna att operera bort den. Det innebar också att de behövde skära bort nerver som gick till mina ben. Sedan den dagen sitter jag i rullstol.

Det som gav mig ett mål och fick mig tillbaka till livet efter cancern var idrotten. Jag friidrottade, spelade kälkhockey och seglade. Efter mycket träning hade jag äran att representera Sverige på fyra Paralympics, vilket var så häftigt.

aron anderson

Varför alla dessa äventyr?

– 2012 skadade jag min högra höft. Det ledde till att jag blev tvungen att sluta med friidrotten. Men i den vevan blev jag utmanad av min vän Johan att bestiga Kebnekaise. Vi gjorde det tillsammans och det var också då jag fastnade för äventyr. Sen dess har det blivit en rad äventyr som att skida till Sydpolen, bestiga Kilimanjaro och att simma över Ålands hav.

Hur sätter du upp mål som är utmanande, men inte omöjliga?

För mig handlar mål så oerhört mycket om att du måste vilja uppnå dem. Har du viljan och drivkraften kan du uppnå nästan vad som helst. Hellre lite för utmanande mål, än lite för lätt!

aron anderson

Vad är dina bästa tips för att jobba med målsättningar?

Jag tycker det är bra att dela upp mål i fyra olika delar... Dessa fyra delar är bra att gå igenom för dig själv, för att se vad just du triggas mest av:

1.

Själva målet. 

Ska du orka genomföra mål behöver det vara något du faktiskt vill göra. Skriv ner ditt mål och gör det så specifikt du kan!

2.

Delmålen 

Vilka små mål behöver du uppnå längs vägen? Gör det mätbart och sätt en tidsram för när du ska ha uppnått varje del. Ju tydligare desto bättre. 

3.

Processmål

Hur ser resan och processen mot ditt mål ut? Hur kommer du behöva ändra ditt liv och dina rutiner för att du ska uppnå ditt mål? 

4.

Effektmål

Om du uppnår ditt mål – vilka effekter kommer ditt mål att ha på ditt liv efter att du uppnått det? Riktigt bra att påminna dig själv om när det känns tungt.

Mål: uppsatt! Har du några tips längs vägen?

Det kommer gå upp och ner! Ibland känns det hur lätt som helst och ibland hur tungt som helst. Jag tror att den medvetenheten är en stor nyckel för att inte bli nedstämd när du stöter på motstånd.

Vilken roll har inställningen när du sätter mål?

– För mig är det fysiska viktigt. Jag måste ha en fysisk grund för att klara mina utmaningar. Men har jag bara den fysiska grunden så är det de mentala det handlar om.

aron anderson

Om jag hamnar i en svacka målmässigt hur tar jag mig ur den?

Det är väldigt individuellt, men några saker som funkar väldigt bra för mig är...

1.

Träning

Om jag kommer ut och rör på mig brukar jag snart må mycket bättre. Det svåra här är att faktiskt ta sig utanför dörren...

2.

Ring en vän!

Att prata en stund med en peppande vän får mig ofta på bättre humör.

3.

Skriv ner hur det är

Skriv ner svart på vitt hur läget faktiskt är. Att sen läsa det brukar få mig att inse att det inte är så farligt!

Bli mer motiverad med träningsredskap

Boxbollen Original 1 set
-10%

BOXBOLLEN

Finns i lager
224 kr 
Ord.pris 249 kr (-10%)
Umbro Hopprep 304 cm

Umbro

Finns i lager
49,90 kr 
Umbro Balansbräda 36 x 5,5 cm

Umbro

Finns i lager
149 kr 
GAIAM Fading Flower Yoga Mat 4mm Classic Printed
-50%

GAIAM

Få i lager
164 kr 
Ord.pris 329 kr (-50%)
GAIAM Yoga Mat Purple Mandala 6mm

GAIAM

Få i lager
289 kr 
BOXBOLLEN Svart 1 set
-10%
Nyhet

BOXBOLLEN

Finns i lager
224 kr 
Ord.pris 249 kr (-10%)
Refit Balanskudde 1 st
-44%

Refit

Få i lager
145 kr 
Ord.pris 259 kr (-44%)Lägsta pris 246 kr (-41%)
Umbro Yogamatta 190 x 58 x 1,5 cm

Umbro

Få i lager
349 kr 
Umbro Fot/Handledsvikter 500 g 2 st

Umbro

Finns i lager
89,90 kr 
Spri Resistance Tubing Medium
-5%

Spri

Finns i lager
141 kr 
Ord.pris 149 kr (-5%)Lägsta pris 119 kr 
Refit Gummiband Mix 3 Pack
-5%
Medicinteknisk produkt

Refit

Finns i lager
94 kr 
Ord.pris 99 kr (-5%)Lägsta pris 94 kr 
JobOut Anti-Stressboll 1 st
-25%

JobOut

Finns i lager
104 kr 
Ord.pris 139 kr (-25%)

 

Publicerad:01 mars 2022