Artikel
Hudvård
Hudvård
Klåda på kroppen – varför huden kliar och vad som hjälper
ElinRedaktör inom apotek, hälsa & skönhet
Publicerad:2025-09-19
Uppdaterad:2025-09-19
Kliar det på kroppen utan att du vet varför? Du är inte ensam. Klåda på kroppen är ett vanligt problem som kan bero på alltifrån eksem till allergi. Men faktum är att den vanligaste boven i dramat är torr hud! Här är allt du behöver veta för att lindra och förebygga torr och kliande hud.
Vad är klåda?
Klåda är den där irriterande känslan som får oss att vilja klia tills vi nästan gnager av huden. Medicinskt sett är klåda (pruritus) en signal från nervsystemet som triggas när huden irriteras. När huden kliar är det kroppens sätt att säga: ”Hallå, något är inte som det ska här!”.
Varför kliar det på kroppen?
Att huden kliar kan bero på många olika saker. Ofta handlar det om tillfällig irritation, men ibland kan det ligga medicinska tillstånd bakom. Här är några vanliga orsaker till klåda på kroppen.
Torr hud
Den absolut vanligaste orsaken till kliande kropp är torr hud, enligt Praktisk Medicin. Särskilt på vintern när luften är torr och kall. När huden saknar fukt kan den fjälla, kännas stram och ibland bli så torr att den spricker. Det kan alltså bränna och klia ordentligt av torr hud.
Miljöfaktorer
Klimat, väder och livsstil påverkar huden mycket mer än du tror. Långa duschar med varmt vatten och stark duschtvål kan få huden att protestera. Torr inomhusluft är också en klassisk orsak till torr hud och klåda.
Hudbesvär
Eksem, psoriasis och andra hudsjukdomar kan också ge kliande hud. Då kan man ofta se tydliga utslag, rodnad eller fjällande hud som förklarar varför huden kliar.
Bakterier och virus
Ibland kan klåda bero på infektioner i huden. Svinkoppor, vattkoppor och andra virusinfektioner kan ge både kliande hud och utslag.
Allergi
Allergiska reaktioner kan också göra att huden kliar. Det kan handla om allt från tvättmedel och parfym, till pollen och vissa livsmedel. Ibland kan man få kliande nässelutslag på grund av allergi.
Kom ihåg! Sök vård om du är osäker på vad klådan beror på eller om det inte blir bättre efter en veckas egenvård. Sök också vård om du har nässelutslag som du tror beror på allergi.
Torr hud kan ge klåda utan synliga utslag
Har du fått klåda utan synliga utslag på kroppen? Då kan det röra sig om torr hud. Det kan plötsligt klia på hela kroppen, även om du inte ser något annorlunda på huden. Testa då att återfukta huden med mjukgörande, återfuktande och skyddande hudvård – det kan stilla klådan.
Vad hjälper mot kliande hud?
När kroppen kliar av torrhet behöver du välja rätt hudvård för att inte förvärra klådan. Satsa på milda, parfymfria och djupt återfuktande produkter. Spana gärna efter dermatologiskt testad hudvård. Det betyder att produkterna är testade på torr och känslig hud, och rekommenderas av hudläkare. Här är en effektiv hudvårdsritual för kliande hud – för både vuxna och barn.
1.
Skydda huden redan i duschen
La Roche-Posay Lipikar Syndet AP+ Wash Cream
Varmt vatten och starka tvålar = ingen favorit hos kliande hud. Du behöver skydda din hud redan i duschen! Den här duschgelen från La Roche-Posay är anpassad för känslig, mycket torr och irriterad hud. Den lugnar huden direkt och hjälper till att stilla klåda på hela kroppen. Kan användas från 3 månaders ålder.
Tips! Klappa huden torr med en handduk efter duschen – att gnugga kan göra huden mer irriterad.
2.
Återfukta och stärk hudbarriären
La Roche-Posay Lipikar AP+M Balm
Efter duschen är det dags att smörja in dig med en hudkräm som återfuktar och lindrar klåda. Den här krämen samarbetar med hudens eget mikrobiom (även kallat hudfloran) och stärker på så sätt hudbarriären – vilket är precis vad din kliande hud behöver. När huden kliar och är torr kan du behöva smörja in dig 1-2 gånger per dag, enligt 1177.
3.
Rätt ansiktskräm vid klåda i ansiktet
La Roche-Posay Toleriane Dermallergo Creme
Om du har torrhet och klåda i ansiktet ska du välja hudvård med snälla men effektiva ingredienser. Den här ansiktskrämen stärker hudbarriären (med superingrediensen sphingobiom) och lugnar snabbt irriterad hud.
4.
Punktbehandla med salva mot klåda
La Roche-Posay Cicaplast Balm B5+
Punktbehandla sedan extra torra och kliande områden på kroppen med en SOS-kräm. Cicaplast Balm B5+ är en salva som stillar klåda genom att lugna, skydda och stärka huden. Kan användas på kropp, ansikte och läppar. Det är inte konstigt att den blivit viral!
5.
Fortsätt smörja – och förebygg klåda!
La Roche-Posay Cicaplast Hand Barrier Repairing Cream
La Roche-Posay Cicaplast Lips
För att hålla torrhet och klåda borta är det bra att smörja in dig regelbundet. Det bästa är såklart om huden aldrig blir så torr att den börjar att klia. Tänk också på att skydda utsatta områden, som händer och läppar, lite extra under höst och vinter.
Hur kan man förebygga klåda och torrhet?
Förutom hudvård finns det några knep som kan hjälpa till att förebygga klåda på kroppen:
- Använd luftfuktare! Torr luft (vilket är vanligt i Sverige på vintern) drar nämligen fukt ur hudens översta lager och gör huden torr.
- Satsa på ljumma duschar, eftersom varmvatten torkar ut huden.
- Välj svala kläder som andas, eftersom värme kan göra att huden kliar mer!
- Sänk temperaturen inomhus – särskilt där du sover. Värme kan som sagt göra att huden kliar mer, vilket i sin tur kan störa din sömn.
- Klia inte! Hur frestande det än är… Kliandet kan göra huden ännu mer irriterad och förvärra klådan.
När ska jag söka vård för klåda?
I de flesta fall är klåda på kroppen ofarligt och går att lindra med rätt hudvård. Men ibland kan det vara ett tecken på något annat. Sök vård om något av det här stämmer in på dig:
- Huden kliar utan förbättring, trots en veckas egenvård.
- Du får klåda i kombination med gula ögonvitor, feber eller svullna lymfkörtlar.
- Huden får kraftiga utslag, sår eller infektionstecken.
Vanliga frågor om klåda på kroppen
Om huden kliar hela tiden är torrhet en vanlig orsak. Men om klådan inte går över efter en veckas egenvård är det läge att söka vård, enligt 1177.
Huden kan klia mycket när den är torr, irriterad eller påverkas av något i omgivningen, till exempel tvål, parfym eller torr luft.
Det kan kännas som att huden kliar utan anledning, men oftast finns det en förklaring – till exempel torr hud, allergi eller stress.
Börja med att återfukta huden regelbundet, undvik starka tvålar och håll duschvattnet ljummet. Om klådan inte går över trots egenvård ska du söka vård för att hitta orsaken.
ElinRedaktör inom apotek, hälsa & skönhet
Som digital redaktör för Magazine by Apohem har Elin erfarenhet av att skriva om allt som rör apotek, hälsa och skönhet. Hon är en yogafantast, hudvårdsnörd och mamma – som skriver om allt från holistisk hälsa och hudvårdstrender, till familjeliv och relationer. Alltid i tätt samarbete med Apohems egna hudterapeuter, farmaceuter och andra experter.
