Nätapoteket som gör det lätt att levaKvick leverans & fri frakt över 199krSchyssta priser, såklart

Valerie Aflalo: “Den här sommaren kan bli den bästa”

Sommaren 2020 och 2021, inga vidare somrar tänker du kanske. Men Valerie Aflalo tänker annorlunda. Hon ser det som en chans att ha en aktiv sommar och verkligen njuta av vackra Sverige.

Här tipsar hon om roliga aktiviteter för svemestern och ger sina bästa sommarrecept för frukost och mellis.

Namn:Valerie Aflalo
Bor:Med min man Johan och mina barn Nicoletta 14 år, Bianca 8 år och Leonie 5 år.
Gör:Grundare och designer av varumärket “Valerie” och Instagramkreatör på @valerie_aflalo.

Hur håller du dig aktiv under sommaren när vardagsrutinerna ser annorlunda ut? 

– Jag försöker få in aktiviteter som känns roliga och lustfyllda. Att jogga är avslappning för mig, likväl som att ta en powerwalk med en kompis. Även att ta sig tid att göra ett yogapass och hinna med lite mental avslappning, andning eller meditation efteråt, det känns alltid lyxigt och välbehövt.

valerie

Dina bästa tips för att aktivera hela familjen i sommar? 

– Att vandra i Stockholms skärgård och ha med sig picknick eller att ta en cykeltur till en park eller skog är sådant som barnen verkligen gillar och som man kan göra tillsammans. Förra våren tog vi en lång skogspromenad där vi sen satte oss på en klippa och grillade korv. Det var så himla mysigt och alla hade så kul!

Valerie, ditt bästa tips på en sommaraktivitet

– Att paddla SUP! Det gjorde vi på Gotland i den mest magiska solnedgång jag sett. Dessutom var det något som hela familjen kunde vara med på. Minsta dottern satt längst fram medan jag paddlade. Det var verkligen så mysigt!

Valerie fortsätter med ytterligare ett tips:

– Förrförra året surfade vi i Spanien på atlantsidan med hela familjen. Det går förstås också att göra i Sverige, och var verkligen så uppskattat och kul!

valerie

Valerie, en aktivitet du skulle vilja testa i sommar 

Att hyra trampbåt här i Stockholm och paddla runt vore kul! Eller att hyra en kajak. Älskar att se Stockholm från ‘sjösidan’ och uppleva mer av vår vackra huvudstad. Det känns faktiskt som att den här sommaren kan bli en av de bästa även om de senaste 1,5 åren varit lite smått kaotisk för oss alla. Så länge alla håller sig friska så kan vi vara tacksamma för stunden, av att vara tillsammans och bara njuta av sommarsverige.

Valeries 3 bästa sommarrecept 

1

valerie

Banana Bowl

Banan
Nötter (jag använder ekologiska hasselnötter!)
Crunchy eko jordnötssmör
Grekisk eller turkisk yoghurt
Naturell agavesirap
Chiafrön
Neutral kokosolja 

Stek bananen i kokosoljan och tillsätt även agavesirapen. Bananen ska få en gyllenbrun färg. Lägg den sedan över youghurten och strössla över nötter, chiafrön och jordnötssmör.

2

valerie

Grön supersmoothie

Avokado
Grönkål
Naturligt kokosvatten
Citron
Spirulina pulver 
Moringa pulver
Isbitar eller fryst banan

Mixa allt i en mixer. Tillsätt några isbitar eller alternativt fryst banan på slutet för att få den kyld. Slurp! 

3

valerie

Sommarsnacks med jordgubbar och kokosgrädde

Färdigvispad kokosgrädde
Jordgubbar
Eventuellt mynta till servering

Bara att lägga upp allt i en skål och strössla över lite färsk mynta om du har. Jag plockade min i trädgården. Serverat och klart!

Publicerad:11 mars 2021
Allergi
Baby & barn
Djur
Elektronik
Förkylning
Hjälpmedel & säkerhet
Hudvård
Hushåll
Hårvård
Intimvård
Mage & tarm
Mat & dryck
Munvård
Presenter
Sex & lust
Sluta röka
Smink
Sår, bett & stick
Träning
Viktkontroll
Vitaminer & kosttillskott
Välmående
Värk & feber
Ögon & öron

Hämta ut recept? Då är det fri frakt!