D-vitamin

Hur mycket vet du om D-vitamin? Det är en vitamin som bland annat bidrar till immunförsvarets normala funktion, till att bibehålla normala tänder, till normalt upptag av kalcium i blodet och till normal tillväxt och utveckling av benstomme hos barn. En rätt viktig vitamin med andra ord! D-vitamin kan bildas när du är i solen eller så tas det upp genom maten du äter. Mat som innehåller D-vitamin är till exempel fet fisk, ägg, kött, viss svamp och mejeriprodukter eller vegodrycker som berikats med D-vitamin. Men det finns även kosttillskott med D-vitamin som du kan komplettera med. Har du till exempel koll på att alla barn under 2 år rekommenderas D-droppar (vilket är D-vitamin i flytande form)? Här hittar du D-vitamin i form av klassiska tabletter du sväljer, som tuggtabletter och i flytande form. Men kom ihåg att rekommenderad daglig dos inte bör överskridas och att kosttillskott inte bör ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil.  Letar du efter fler vitaminer eller kosttillskott, eller något annat till hemapoteket, så hittar du det också hos oss.