Kalcium
Koll på kalcium? Det är ett mineral som kroppen behöver för att fungera normalt. Här hittar du olika sorters kalciumtillskott.
Vad är kalcium & vad är det bra för?
Kalcium är det mineral som finns i störst mängd i kroppen – merparten lagrat i skelett och tänder. Det är ett livsviktigt mineral för att kroppen ska fungera normalt. Kalcium bidrar till normal muskelfunktion och till att bibehålla normal benstomme. Kalcium bidrar också till att bibehålla normala tänder, till normal energiomsättning samt till normal nervfunktion. Kalcium har dessutom en roll i celldelningsprocessen.
Här hittar du kalciumtillskott i tabletter, pulver, sugtabletter och tuggtabletter.
Var finns kalcium i maten?
De rikaste källorna till kalcium är mejeriprodukter som mjölk, yoghurt och ost. Även grönsaker som broccoli, grönkål och spenat innehåller kalcium. Sardiner och lax (med ben) samt kalciumberikade växtdrycker är bra alternativ för den som undviker mejeriprodukter.
Hur mycket kalcium behöver man per dag?
Det rekommenderade dagliga intaget (RI) för kalcium varierar med ålder. Vuxna över 25 år rekommenderas 950 mg per dag, medan tonåringar och äldre personer kan behöva mer. Äldre kvinnor efter klimakteriet rekommenderas ibland ett ökat intag för att stödja benstomme.
Lästips! Läs gärna mer om vilka vitaminer som är viktiga för kroppen i vår vitaminskola.
Kalciumtillskott
Hos Apohem finns allt från kalciumtabletter och kalciumpulver till sugtabletter med kalcium och tuggtabletter med kalcium. Letar du efter välkända varumärken hittar du bland annat kalciumtillskott från Elexir Pharma, BioSalma och VitaYummy. Letar du efter kalcium för barn så hittar du det här.
Kalcium
Har du koll på kalcium? Det är ett livsviktig mineral som kroppen behöver för att fungera normalt. Kalcium bidrar till normal muskelfunktion, benstomme, energiomsättning och till normala tänder. Du får oftast i dig kalcium genom sånt du äter, såsom mjölk, ost och broccoli. Men ibland behöver kroppen lite hjälp på traven… Då kan kosttillskott vara ett bra alternativ!
Kalciumtillskott och kalciumtabletter
Här hittar du olika typer av kosttillskott med kalcium. I vårt sortiment av kalciumtillskott finns allt från kalciumtabletter och kalciumpulver till sugtabletter med kalcium och tuggtabletter med kalcium. Det finns även laktosfria, glutenfria, veganska varianter och kalcium för barn.
Kalciumtillskott + D-vitamin -en vanlig kombination
Bli inte förvånad om ditt kalciumtillskott innehåller D-vitamin. D-vitamin bidrar till normalt upptag av kalcium i blodet, och kombinationen är vanlig i tillskott riktade mot skeletthälsa.
Viktigt att tänka på
Rådgör med din läkare om du är osäker på behovet av kalciumtillskott. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Förvaras utom räckhåll för små barn.
Den här kategorin innehåller receptfria läkemedel. Tänk på att alltid läsa bipacksedeln innan du använder receptfria läkemedel.