Vad ska en krislåda innehålla? Checklista för krisberedskap

Vad är en krislåda?

En krislåda – även kallad prepping kit eller krispaket – är en samling viktiga saker som hjälper dig klara dig själv ett tag om någon av samhällets funktioner slås ut. Den kan användas vid elavbrott, stormar eller andra kriser då det kan vara svårt att få tag i mat, vatten eller information. En krislåda kan vara en väska, låda eller plastback – huvudsaken är innehållet.

Har du koll på… Att ha en egen krislåda är en viktig del av din hemberedskap, och något som Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB) uppmanar alla hushåll att ha.

Varför behöver man en krislåda?

Tänk dig en vecka utan el, vatten eller en fungerande matbutik – det är vad din krislåda ska täcka upp för. Enligt MSB bör varje hushåll ha hemberedskap för att klara sig i minst sju dygn. Då avlastar du också samhällets resurser, så att eventuell nödhjälp når dem som behöver den mest i en samhällskris. Krislådan ger dig helt enkelt mer trygghet och kontroll om något oväntat skulle hända.

Vad ska en krislåda innehålla?

Nedan är listan på vad en komplett krislåda bör innehålla enligt MSB. Anpassa den efter din bostad, årstid och familjesituation. 

Kommunikation, ljuskällor, värmekällor och batterier

Vid ett elavbrott försvinner inte bara ljuset – du tappar också möjligheten att ladda mobilen och ta del av viktig samhällsinformation. Det kan också bli svårt att hålla värmen. Bra att ha i krislådan är därför:

• Batterier och laddade powerbanks
• Radio med batteri, vev eller solceller
• Ficklampa och pannlampa med extra batterier
• Tändstickor och ljus
• Fotogenlampa + bränsle (använd endast vid bra ventilation)
• Värmekälla som drivs av fotogen, gasol, diesel eller ved
• Sovsäckar, filtar och varma kläder för att hålla värmen

Rent vatten

Rent vatten är viktigt för din vätskebalans, för att kunna laga mat och för att hålla dig ren. Enligt MSB bör man ha minst tre liter vatten per person och dygn hemma. Det finns även vattenreningstabletter som kan vara bra att ha. Se till att ha det här i krisberedskap:

• Dunkar med vatten (gärna med tappkran)
• Flaskor
• Hinkar med lock
• Flaskor att frysa vatten i
• Mineralvatten
• Kokmöjlighet

Mat och stormkök

Satsa på livsmedel som har lång hållbarhet, inte kräver kylförvaring och som är enkla att tillaga. Till exempel potatis, konserver och torrvaror. Andra bra matvaror är till exempel havredryck, energibars, pålägg på tub, fruktkräm och knäckebröd. Se också till att du har möjlighet att värma maten även om elen är borta. Det här är bra att ha hemma enligt MSB:

• Mat som klarar sig utan kyl/frys – sånt som klarar sig i skafferiet.
• Mat som kan ätas direkt eller tillagas utan vatten. 
• Stormkök och bränsle (använd helst utomhus). 

Läs mer hos Livsmedelsverket. 

Hygienartiklar

Hygien är viktigt för att förebygga infektioner och hålla dig frisk. Vid en kris kan det vara svårt att tvätta sig som vanligt, därför är våtservetter och handsprit ett bra alternativ. Fyll krislådan med:

• Våtservetter för kropp och händer
• Handsprit
• Mensskydd
• Blöjor om det finns små barn

Husapotek & första hjälpen

Ett hemapotek är en självklar del av varje krislåda. På så sätt kan du hantera enklare skador och alltid ha nödvändiga mediciner hemma. Bra att ha i hemapoteket är:

• Ett komplett första hjälpen-kit
• Sårvårdsprodukter: till exempel kompresser, plåster, sårtvätt och elastiska bindor
• Personliga läkemedel – en månads förbrukning.

Tips! Be gärna våra farmaceuter om råd kring läkemedel – eller hämta ut läkemedel här.

Övrigt

Det finns fler saker som kan vara bra för att ta sig runt i samhället – eller för att känna sig tryggare. Här är exempel på sånt som ofta glöms bort i krislådan.

• Kontanter, om betalkort slutar att funka. 
• Lista med viktiga telefonnummer på ett papper: till exempel till familj, grannar, sjukhus, kommun och elleverantör.
• Spel, kortlek, böcker och pussel – särskilt om det finns barn i hemmet.

Håll dig uppdaterad och sök stöd vid oro

MSB har alltid den senaste informationen om krisberedskap och hemberedskap. Där hittar du checklistor, tips och råd som anpassas efter olika situationer. Om du känner dig orolig för kriser kan det vara skönt att prata med någon du litar på. Det finns också råd om oro hos Krisinformation.se. Att vara förberedd med en krislåda är ett sätt att minska oro – det ger en känsla av kontroll och trygghet.