Hudterapeuten: Hormonell akne och hudvård under menscykeln

Varför dyker hormonell akne och finnar upp vid mens?

Har du koll på när du får din nästa mens? Hormonella finnar kan vara påminnelse nog (och har en tendens att dyka upp när det minst passar...). Som kvinna är det helt normalt att huden varierar under menscykeln, eftersom hormonerna i kroppen också gör det. Det är till exempel vanligt att få hormonell akne innan mens eftersom hormonnivåerna svänger då.

Så påverkas huden av hormoner under menscykeln

Låt oss backa bandet lite! För att förstå varför hormonell akne poppar upp vid mens, och hur huden påverkas av hormoner, så gäller det att förstå vad som händer i kroppen under menscykeln. Här tipsar vår hudterapeut Frida om hur du kan tänka kring hudvård under menscykelns olika perioder.

Period 1: Mindre hormoner men känsligare hud

Menscykeln börjar på mensens första dag. Då är nivåerna av kvinnliga könshormoner (östrogen och progesteron) låga och huden producerar mindre talg. Därför är det vanligt att huden upplevs som torr, extra känslig och reaktiv. Huden längtar efter lite extra kärlek helt enkelt.

Period 2: Ägglossning och hormoner som ger glow

Från mensens sista dag och fram till ägglossning stiger nivån av östrogen i kroppen. Östrogen är känt för att boosta kollagenproduktionen i huden, vilket ger spänst och elasticitet. Säg hej till ett härligt glow!

Period 3: Hormonell akne och finnar innan mens

Efter ägglossningen stiger nivån av progesteron i kroppen vilket stimulerar produktionen av talg. Så småningom (ungefär veckan före mens) kan hormonell akne kan göra entré. Dessutom samlar kroppen på sig vätska. 

Kom ihåg! Allas menscyklar ser olika ut – och hormoner påverkar huden på olika sätt. Därför är det bästa alltid att utgå ifrån dig själv och din egen cykel.

Andra orsaker till hormonell akne och hudproblem

Visst är det häftigt hur allt i kroppen hänger ihop? Det är inte så konstigt att hormoner påverkar huden. Men hormonell akne behöver såklart inte bara bero på menscykeln. Här är några andra vanliga orsaker till hormonella finnar: 

• Pubertet – som tonåring nästan kokar det av hormoner i kroppen! Det är väldigt vanligt att tonårshuden också har akne.
• Graviditet – det är inte ovanligt att en graviditet påverkar huden, speciellt de tre första månaderna när hormonnivåerna ökar i raketfart. Det är bra att lägga lite extra kärlek på din hudvård när du är gravid (och rensa ut vissa ingredienser).
• Klimakteriet – Hormonnivåerna sjunker när du går in i klimakteriet och huden blir extra känslig. Det kan kännas skönt att hitta en ny hudvårdsrutin för klimakteriet.
• Stress – När du är stressad utsöndras stresshormonet kortisol, vilket ökar talgproduktionen och kan leda till akne.