Tonårshud – hudterapeuten tipsar om hudvård för tonåringar
I tonåren händer mycket – även i huden! Det är vanligt att unga tjejer och killar får aknebenägen hud eller finnar av alla hormoner. Men hur tidigt kan barn eller tonåringar börja med hudvård egentligen? Och vilken är den bästa hudvården för ungdomar? Vår hudterapeut Alexandra rätar ut frågetecknen och tipsar om en riktigt bra hudvårdsrutin för tonåringar.
Hur förändras huden när barn blir tonåring?
När man kommer upp i tonåren och in i puberteten frigörs hormoner. Då förändras kroppen mycket, och även huden är en del av förändringen. Det innebär oftast att talgkörtlarna producerar mer talg – ibland mer än vad som behövs. Det är då tonårsfinnarna eller till och med akne dyker upp. För killar innebär det också skäggväxt.
Vad är typiskt för tonårshud?
En tonårshud behöver inte alltid vara fet, men när talgproduktionen ökar kan huden bli glansig, porerna större och finnar kan dyka upp. Det är inte bara ansiktet som påverkas – även rygg och bröst kan få finnar. När hormonerna sedan stabiliseras, ofta runt 18–20-årsåldern, brukar huden lugna ner sig av sig själv. Hur huden reagerar är förstås individuellt, men för de allra flesta blir balansen bättre med tiden.
När är det dags för barn att börja med ansiktsvård?
När huden börjar förändras kan variera från person till person, och vara olika mellan killar och tjejer. Men när ditt barn väl kommer i puberteten brukar huden förändras och få större behov, det brukar vara mellan 8-14 års ålder enligt 1177.
"När du märker att tonårshuden börjar förändras på grund av puberteten kan du introducera hudvård."
Alexandra, auktoriserad hudterapeut
Vad behöver en tonårshud?
Man kan tänka att barns hud är bra på att balansera sig själv och inte behöver hudvård förutom mjukgörande kräm och solskydd. När du märker att tonårshuden börjar förändras på grund av puberteten kan du introducera en mild ansiktsrengöring, en lätt ansiktskräm som återfuktar ordentligt och punktbehandling vid behov (till exempel om finnar eller knottror börjar synas).
Det är viktigt att produkterna fortfarande är snälla mot huden. Och kom ihåg att ge produkterna några veckor – huden behöver tid för att vänja sig och visa resultat.
Vilka ingredienser är bäst för tonårshud?
- Salicylsyra: Tränger ner i porerna och rengör. Har exfolierande och antiinflammatoriska egenskaper.
- Hyaluronsyra: Återfuktande (vilket alltid är bra).
- Niacinamid: Reglerar talgproduktion och minskar stora porer.
Hudvårdsrutin för tonåringar & ungdomar
Här är en hudvårdsrutin med bra ansiktsprodukter för ungdomar – både tjejer och killar.
1. Ansiktsrengöring för tonåringar
Tonåringar och ungdomars hud brukar må bra av en mild ansiktsrengöring som återfuktar samtidigt som den tar bort smuts, talg och eventuellt smink. En bra ansiktstvätt för ungdomar med oljig eller fet hud kan till exempel innehålla talgreglerande salicylsyra eller porsammandragande niacinamid. Använd rengöringen både morgon och kväll för bästa resultat.
2. Ansiktsvatten för tonåringar
Ett ansiktsvatten med BHA-syra brukar funka bra som en mild exfoliering för tonåringar. Det kan lösa upp tilltäppta porer och ge en jämnare hudton.
3. Ansiktskräm för tonåringar
En bra ansiktskräm för tonåringar lugnar, återfuktar och skyddar huden. Välj gärna en ansiktskräm med fuktgivande hyaluronsyra eller squalane, det binder fukt i huden utan att täppa till porer. Niacinamid är också en bra ingrediens som reglerar talgproduktionen och stärker hudbarriären. Till skillnad från vad många tror är det inte bra att torka ut aknebenägen hud – det kan få huden att producera ännu mer talg och leda till mer finnar.
4. Mer hudvård för tonåringar
Andra bra ansiktsprodukter för ungdomar kan till exempel vara akneserum med salicylsyra, djuprengörande ansiktsmasker eller ansiktspeeling som kan minska mörka fläckar från finnar. Finnplåster brukar också vara effektivt. Men var försiktig med aktiva ingredienser i hudvård och lägg inte till allt på samma gång! Kom ihåg att tonåringar och ungdomar kan hoppa över hudvård som är inriktad på “anti-age”.
5. Solskydd för tonåringar
Om man använder hudvård med aktiva ingredienser, som salicylsyra, är huden mer solkänslig. Kom ihåg solskydd för ansiktet på dagtid!
5. Hudvårdskit för tonåringar
Vill du göra det enkelt för dig? Testa ett kit med hudvård för tonåringar. Det innehåller alla ansiktsprodukter en ungdom kan tänkas behöva.
Vanliga frågor om hudvård för tonåringar
Man kan börja med enkel hudvård redan vid 10–12 års ålder, om huden har börjat förändras på grund av puberteten. I den åldern handlar det inte om avancerade ansiktsprodukter, utan om mild rengöring och återfuktning för att hålla huden i balans. Barn kommer oftast in i puberteten någon gång mellan 8 och 14 års ålder, men det kan variera mycket från person till person. Tjejer kommer vanligtvis in i puberteten något år innan killar, därför kan de behöva anpassad hudvård lite tidigare än killar.
Hudvård kan vara bra för tonåringar. Särskilt eftersom hormonförändringar ofta leder till fet hud, pormaskar eller finnar, vilket många tonåringar tycker är jobbigt. En enkel hudvårdsrutin hjälper till att hålla huden ren och minska risken för igentäppta porer eller akne. Det kan förbättra självkänslan hos ungdomar.
Ja, tonåringar kan använda serum, men med försiktighet. En 13-åring kan till exempel använda ett serum som är:
- Milt och anpassat för ung hud
- Utan starka och aktiva ämnen (till exempel väldigt stark retinol)
Fuktgivande serum med hyaluronsyra är ofta ett bra val.
Tonåringar och ungdomar kan strunta i ansiktsprodukter som är "anti-aging", eftersom det aktiverar huden på ett sätt som inte behövs när man är ung. Dessutom innehåller anti-age-produkter ofta en högre dos aktiva ämnen som kan irritera huden i onödan.
Akne på rygg och bröst är vanligt, särskilt under tonåren. En duschgel med salicylsyra kan hjälpa till att hålla huden ren och dämpa finnarna. Om du har kroppsakne är det också smart att duscha efter träning och undvika feta krämer som kan täppa till porerna. Läs mer om finnar på rygg och bröst.
Artikeln är skriven av Alexandra, auktoriserad hudterapeut. Alexandra har flera års erfarenhet av hudvårdsrådgivning och har jobbat som utbildare inom hudvård, anatomi och avancerad hudvård. Idag jobbar hon med både rådgivning och hudanalyser. Läs mer om våra hudterapeuter.
