Varför mår man illa när man är gravid?

Den exakta orsaken till graviditetsillamående är inte helt klarlagd. De hormonella förändringar som sker under graviditeten anses ha betydelse. Bland annat sammanfaller besvären ofta med perioden då nivåerna av graviditetshormonet hCG stiger snabbt.

Trots namnet morgonillamående kan illamåendet dyka upp när som helst på dygnet. Magen har helt enkelt inte läst kalendern – eller klockan. En del känner bara ett lätt illamående, medan andra mår illa stora delar av dagen och kan kräkas flera gånger.

Kan graviditetsillamående skilja sig mellan graviditeter?

Ja, graviditetsillamående kan vara olika från en graviditet till en annan, även hos samma person. Att du mådde på ett visst sätt under en tidigare graviditet betyder alltså inte att nästa blir likadan.

Hur mycket man påverkas varierar också från person till person. Vissa känner mest av illamåendet vid en viss tid på dagen, medan andra har besvär under större delen av dagen.

Hur länge mår man illa under graviditeten?

Graviditetsillamående börjar ofta tidigt i graviditeten. För många minskar besvären efter hand och illamåendet brukar gå över någon gång runt graviditetsvecka 20. En del kan däremot fortsätta att må illa längre, och vissa har besvär under hela graviditeten.

Hur länge du mår illa och hur kraftiga besvären är varierar alltså från person till person – och även mellan olika graviditeter.

Vad kan man göra själv?

Vid lindrigt eller måttligt graviditetsillamående kan förändringar i matvanor och vardagsrutiner vara värda att prova. Det finns ingen universallösning, så ibland får man testa sig fram för att hitta det som fungerar.

Det kan exempelvis hjälpa att:

• äta små portioner ofta och undvika att bli mycket hungrig
• prova något litet att äta innan du stiger upp på morgonen
• välja mat som du för tillfället klarar av och undvika sådant som utlöser illamåendet
• dricka regelbundet, gärna små mängder åt gången om större mängder gör dig mer illamående
• vila och försöka få tillräckligt med sömn, eftersom trötthet kan göra illamåendet svårare att hantera
• undvika starka dofter eller andra situationer som du märker förvärrar besvären.

Kall mat kan ibland vara lättare att få i sig eftersom den ofta luktar mindre än varm mat. Det viktigaste under en besvärlig period är inte att varje måltid ser ut som en perfekt tallrik från en kostbok. Försök i första hand få i dig mat och vätska som fungerar för dig.

Behandling mot graviditetsillamående

Vissa antihistaminer har lång erfarenhet av användning vid graviditetsillamående. Det finns även andra receptbelagda läkemedel mot illamående som läkare kan ordinera när det behövs.

Är du gravid bör du alltid kontrollera att ett läkemedel är lämpligt under graviditeten innan du börjar använda det. Det gäller även receptfria läkemedel och naturläkemedel. Fråga apotekspersonal, barnmorska eller läkare om du är osäker.

Om du redan använder läkemedel regelbundet ska du inte sluta med en ordinerad behandling på egen hand på grund av graviditeten. Diskutera i stället behandlingen med vården.

Apohems farmaceut rekommenderar

Vid illamående under graviditeten kan receptfria läkemedel mot åksjuka vara ett alternativ. Tabletterna  innehåller meklozin och används mot illamående och kräkningar, inklusive graviditetsillamående.

Har du recept på läkemedel mot graviditetsillamående?

Har du fått recept på läkemedel mot illamående under graviditeten? Då kan du enkelt se och beställa dina receptbelagda läkemedel via Mina recept

Svårt illamående och hyperemesis gravidarum

För en mindre grupp gravida blir illamåendet och kräkningarna mycket svåra. Tillståndet kallas hyperemesis gravidarum och är mer än vanligt graviditetsillamående.

Vid hyperemesis gravidarum kan kräkningarna göra det svårt att behålla tillräckligt med mat och vätska. Det kan leda till bland annat vätskebrist och viktnedgång och kan kräva medicinsk behandling. I vissa fall behövs sjukhusvård och vätska direkt i blodet.

Svårt graviditetsillamående kan dessutom påverka sömn, arbete, relationer och psykiskt välbefinnande. Det är därför relevant att berätta för barnmorskan hur du faktiskt mår och hur mycket besvären påverkar vardagen – inte bara hur många gånger du har kräkts.

Ta graviditetsillamående på allvar när det behövs

Att må illa när man är gravid är alltså vanligt, men det betyder inte att alla grader av illamående är något du ska hantera på egen hand. Börja gärna med små, regelbundna måltider, tillräckligt med vätska, vila och att undvika sådant som triggar illamåendet. Vid behov finns behandling mot graviditetsillamående som vården kan hjälpa dig med.

Om illamåendet gör det svårt att äta eller dricka, om du kräks mycket eller om ditt allmäntillstånd försämras ska du kontakta vården.