Solskydd

Vilket solskydd ska man ha?

Den bästa solkrämen är den som faktiskt smörjs in! Så se till att välja en sort med en konsistens som passar dig och som känns enkel att applicera. Här är några olika varianter:

• Spray: Har du mycket kroppsbehåring som solkräm gärna fastnar i? Då kan en spray vara räddningen!
• Mousse: Ett skummigt solskydd som känns lätt som grädde. En favorit hos barn, och dessutom enkel att hantera utan spill.
• Lotion: En lättflytande kräm som du enkelt smörjer in hela kroppen med.
• Kräm: Solkräm har en tjockare konsistens än sollotion.
• Solstift: Högt skydd som du applicerar på små områden. Solstift bor gärna på dina kinder, näsa och öron.
• Roll-on: Räddningen för alla föräldrar som någon gång stått och bänglat med solkrämen medan barnen otåligt dragit åt ett annat håll. Roll-on, smörj ut, klart! 
• UV-kläder: För småttingarnas stranddagar! UV-kläder skyddar också barnen när de badar.
• SPF för håret: Även håret mår bra av att skyddas från UV-ljus, läs mer om solskydd för håret.

Guide: Läs mer om vilken SPF du bör välja och hur solskyddsfaktor fungerar.  

Så ofta ska du smörja dig med solkräm 

Smörj in dig med solkräm minst varannan till var tredje timme. När du har badat, svettats mycket eller när du torkat dig med handduk är det extra viktigt att komma ihåg att återapplicera solkräm. När det kommer till solskydd är en bra tumregel: Hellre för mycket än för lite! För visa aktiviteter är det extra vikigt med ett bra solskydd du hitar hela guiden här!

Guide:  Läs om hur ofta du ska smörja in dig och hur mycket solkräm som behövs.

Solskydd & solkräm för olika behov & hudtyper

Olika delar av kroppen kan behöva olika typer av solskydd. Här kan du läsa mer om hur du skyddar huden på bästa sätt.

Ansiktet utsätts ofta för solen varje dag. Här kan du läsa mer om hur du väljer rätt solkräm för ansiktet och vilka egenskaper som kan vara bra att tänka på beroende på hudtyp.

Visste du att huden även kan påverkas av blått ljus från skärmar och solljus? Läs mer om hur blått ljus påverkar huden och vilka produkter som kan ge extra skydd.

Kemiskt eller fysikaliskt solskydd – vad är skillnaden?

Solskydd innehåller olika typer av UV-filter som skyddar huden mot solens strålar.

Fysikaliskt solskydd (mineralsolskydd)

• Innehåller zinkoxid eller titandioxid

• Reflekterar och sprider UV-strålning från huden

• Passar ofta känslig hud och barn

• Kan ge en lätt vit ton på huden
  
  

Kemiskt solskydd

• Absorberar och omvandlar UV-strålning

• Har ofta lättare konsistens

• Bör appliceras 15–20 minuter före solexponering

När huden behöver extra omtanke i solen

Solen är härlig och viktig för vårt välmående, men stark UV-strålning kan ibland påverka huden mer än vi tänkt oss. Här hittar du medicinskt granskad information om vanliga solrelaterade besvär och hur du kan lindra dem.

Läs mer om:

• Solbränd – symptom, behandling och när du bör söka vård
  
• Solsting – tecken på överhettning och vad du ska göra
• Soleksem – kliande utslag som kan uppstå vid solexponering
• Läkemedel och sol - hur vissa läkemedel kan göra huden mer ljuskänslig  

Fler tips för soliga dagar 

Här är några fler tips att tänka på det här innan du beger dig ut i solskenet. 

• Vistas i skuggan.
• Undvik att vistas i solen när den är som starkast (mellan kl. 11-15). Skydda huden med hjälp av kläder, solhatt och solglasögon.
• Använd solskyddsfaktor där kläder inte täcker.
• Kom ihåg att återapplicera under dagen (speciellt efter bad och om du svettas).
• Håll koll på UV-index (alltså hur stark solen är där du befinner dig) på Minsoltid.se.