Artikel
Sol
Sol
Vilken SPF ska man ha? Så väljer du rätt faktor för din hud
SPF är hudens bästa kompis! Genom att spendera några minuter med solkrämstuben idag, kan du minska risken för solskador och hudbesvär längre fram i livet. Så värt! Men hur hög solskyddsfaktor ska du ha? Vad är egentligen skillnaden mellan SPF 30 och 50? Hudterapeuten hjälper dig välja rätt SPF!
Vilken SPF ska man ha?
Hur hög solskyddsfaktor du ska välja beror på plats, årstid och tid på dygnet. Men en tumregel är att ju ljusare och känsligare hud du har, desto högre solskyddsfaktor bör du använda. Om du har ljus hy och lätt bränner dig ska du använda mycket högt skydd, gärna SPF 50 (även i Sverige!).
Har du mycket melaninrik hud som sällan blir bränd? Då har din hud naturligt ett visst skydd, men det är ändå viktigt att skydda dig mot solens skadliga strålar. Använd minst medelhög solskyddsfaktor (SPF 20) i Sverige.
Står du i valet och kvalet mellan två olika solskydd? Ha som regel att alltid välja den med högst skydd! Och ha alltid högre SPF på din solkräm för ansiktet. Barn behöver högre solskydd, läs mer om hur du väljer solskydd till bebis och barn här.
Såhär bedöms nivån av solskyddsfaktor:
- Lågt skydd = SPF 6–10.
- Medelhögt skydd = SPF 15–25.
- Högt skydd = SPF 30–50.
- Mycket högt skydd = SPF 50+.
Har du koll på att... SPF står för Sun Protection Factor. Ett annat ord för solskyddsfaktor alltså!
Vad är det för skillnad på SPF 30 och 50?
Siffran bakom “SPF” visar hur många gånger solskyddet ökar hudens naturliga skydd mot solen, alltså hur länge du kan vistas i solen och skydda huden mot solens skadliga UV-strålar.
- SPF 30 = ökar hudens naturliga skydd 30 gånger.
- SPF 50 = ökar hudens naturliga skydd 50 gånger.
För att du ska få det skydd som anges på flaskan är det viktigt att smörja in på rätt sätt. Läs om hur ofta du ska smörja in dig och hur mycket solkräm som behövs.
Välj solskyddsfaktor efter UV-index
Hört talas om UV-index? Det är något du vill ta med i ekvationen när du väljer solskydd! UV-index är ett mått på solens skadliga UV-strålning och varierar beroende på plats, årstid och klockslag. Du kan beräkna UV-index med strålskyddsmyndighetens verktyg Min soltid.
Om UV-index är högt behöver du skydda dig med hög SPF. Kom ihåg att när solen är som starkast, mellan kl 11 och 15 är det bäst att hålla dig i skuggan.
Populära solskydd
NIVEA SUN
Protect & Moisture SPF30 Sun Lotion 200 ml
Finns i lager
Deal
ACO
Sun Pump Spray SPF30 Solskydd Kropp 175 ml
Finns i lager
Deal
ACO
Sun Lotion SPF30 300ml
Finns i lager
Deal
Eko
BEACHKIND
Natural sunscreen SPF 50 100ml
Finns i lager
Deal
Eko
BEACHKIND
Natural sunscreen SPF30 100 ml
Finns i lager
EVY
Solskyddsmousse SPF 50 100 ml
Finns i lager
Deal
Eko
Bioregena
Sunlotion Face & Body SPF 30 90ml
Finns i lager
Eucerin
Sun Spray SPF30 Transparent 200 ml
Finns i lager
Eucerin
Sun Dry Touch SPF30 200 ml
Finns i lager
KristinAuktoriserad hudterapeut
Artikeln är skriven av Kristin, auktoriserad hudterapeut. Kristin har bred kunskap från hudvårdsbranschen och har även arbetat som handledare på Yrkeshögskolan för Hudvård & Spa i Stockholm. Idag jobbar hon som kundrådgivare och hjälper kunder med allt från hudvård till hudanalyser. Läs mer om våra hudterapeuter.
