Måltidsersättning

Måltidsersättningar är liksom bantningspiller och pulver framtagna för viktkontroll, men kan också vara ett snabbt tillskott av näring för dig som inte nödvändigtvis tänker på vikten men behöver få i dig något. Här hittar du olika typer av måltidsersättningar som passar alla smaker och situationer.

Ett tips är att om du vet att du vill ha mycket av samma produkt finns det flerpack med olika typer av pulver. De kan bland annat bli blandade till milkshakes eller mousser. Du kan också välja att köpa färdigblandade shakes. De är enkla att ta med i väskan för att inta vid behov. Måltidsersättningar kommer även som bars, vilka också är lätta att ta med och goda att äta. De måltidsersättningar du hittar i sortimentet kommer från välkända varumärken som Modifast, Nutrilett och WW Viktväktarna. Du hittar dessutom gott om veganska och glutenfria alternativ här!

Vad är måltidsersättning?

En måltidsersättning är en produkt som är avsedd att ersätta en eller flera av dagens måltider. Det kan till exempel vara pulver som blandas till en shake, en färdigblandad dryck, en bar, soppa eller gröt. Smidigt när matlagning inte riktigt får plats på dagens att göra-lista.

Måltidsersättningar kan ha olika sammansättning och användningsområden, så följ alltid anvisningarna på den produkt du väljer.

Måltidsersättning som shake, pulver eller bar

Vilken variant som passar bäst handlar mycket om när och hur du vill använda den. Måltidsersättning i pulverform blandas vanligtvis med vätska och finns i flera smaker. Färdigblandade shakes kräver ingen tillredning och är enkla att ta med. Måltidsbars är ett annat alternativ när du vill slippa både shaker och sked.

I sortimentet finns även mer matlika alternativ, som gröt, soppor, pasta och pudding. Med andra ord behöver måltidsersättning inte betyda chokladshake måndag till fredag.

Vad är skillnaden mellan LCD och VLCD?

När du tittar på måltidsersättningar kan du stöta på förkortningarna LCD och VLCD. LCD står för Low Calorie Diet och VLCD för Very Low Calorie Diet. De beskriver produkter och kostupplägg med lågt respektive mycket lågt energiinnehåll.

Det är viktigt att följa produktens anvisningar eftersom produkterna är avsedda att användas på olika sätt. Ett mycket lågt energiintag passar inte alla och bör inte användas längre än vad som anges för produkten. Är du osäker på om ett sådant upplägg passar dig bör du rådgöra med vården.

Måltidsersättning och viktkontroll

Måltidsersättning kan ingå i en energibegränsad kost för viktkontroll. Hur produkten ska användas beror på vilken typ av måltidsersättning det är, så läs alltid informationen på förpackningen och följ den rekommenderade användningen.

Vikt och viktnedgång påverkas av flera faktorer, och måltidsersättning är inte rätt alternativ för alla. Vid sjukdom, graviditet, amning eller om du tar läkemedel bör du rådgöra med vården innan du påbörjar en energibegränsad kost.

Kan man gå ner i vikt med måltidsersättning?

Vissa måltidsersättningar är särskilt framtagna för att användas inom en energibegränsad kost för viktminskning eller viktkontroll. För att få avsedd effekt behöver produkten användas enligt anvisningarna och som en del av det kostupplägg den är avsedd för.