✓ Fri frakt över 349 kr och vid recept
Sjukdomar & besvär

Så skyddar du dig och andra från smitta i sjuktider

Isabelle LindbladDigital redaktör
25 mars 2021

Oavsett om du obrytt tar i toaletthandtag eller vägrar göra det, finns det anledning att vara liiite mer noggrann med vissa saker i sjuktider. För att inte smittas är det till exempel viktigt att tvätta händerna ofta och noga (app app, ingen snabbtvätt), inte pilla dig i ansiktet (du gör det oftare än du tror) samt hosta och nysa i armvecket. Här är några do’s and dont’s för att inte smitta och bli smittad. 

Do’s för att slippa smitta och bli smittad 

Hosta och nys i armvecket

När du hostar och nyser sprids små, små droppar som innehåller smittämnen. Genom att hosta och nysa i armvecket eller i en pappersnäsduk (kasta näsduken i soporna direkt!) hindrar du smitta från att spridas. Även från att smutsa ner dina händer. 

Stanna hemma när du är sjuk

Stanna hemma när du är sjuk för både din egen och andras skull. Ta det säkra före det osäkra. På så sätt undviker du att smitta andra i din omgivning.  

Tvätta händerna ofta

Smittämnen fastnar lätt på händer och ytor som exempelvis dörrhandtag. Därför är det viktigt att tvätta händerna ofta och noga med varmt vatten och tvål. Särskilt före du ska äta, när du lagar mat eller varit på toa. Handsprit är ett bra alternativ när du är på resande fot och inte har tillgång till handtvål och vatten. Här lite längre ner kan du läsa mer om hur du tvättar händerna på bästa sätt, för det är faktiskt inte självklart. 

Stärk ditt immunförsvar genom kost, sömn och motion 

Ät bra och varierad mat. Sov tillräckligt och regelbundet. Motionera. Dessa magiska tre stärker ditt immunförsvar och gör dig mer motståndskraftig mot sjukdomar. 

Dont’s för att slippa smitta och bli smittad 

  • Försök att inte träffa personer du vet är sjuka. 
  • Undvik att röra ditt ansikte, mer konkret dina ögon, näsa och mun.

Hur är det nu, är handsprit eller handtvål bäst? 

Handsprit är desinficerande och hjälper mot bakterier och vissa virus. Dock inte mot alla virus, till exempel virus som ger magsjuka. Det bästa sättet att hålla händerna rena och slippa spridning av bakterier och virus är faktiskt med handtvål och vatten. Japp, det är en vanlig missuppfattning att handdesinfektion är mer effektivt än att tvätta händerna. Läs bara på Vårdguiden. Därför ska du alltid ta för vana att tvätta händerna noga med tvål och vatten. Se handdesinfektionen som ett komplement. Med risk för att vara övertydlig:  

1.Skölj händerna i vatten

Nej, tvålen är inte första steget. 

2.Ös på med tvål

Ställ undan den fina handtvålen – för du vill inte snåla!

3.Låt det löddra

Jobba upp ett lödder kring händerna. Hela händerna. Ett tips är att sjunga eller nynna “Blinka lilla stjärna” samtidigt som du tvättar händerna. Det tar ungefär 30 sekunder. Under den tiden hinner de flesta händer bli rena och fina. 

4.Skölj och torka

Skölj och torka händerna noga på en egen handduk eller engångshanddukar. Sharing is not caring i sjuktider. 

Har du inte tillgång till tvål och vatten funkar handsprit bra. Det kan också användas om du tvättar händerna ofta och inte vill torka ut dem. 

Håller händerna rena och fina

Dettol 2 in 1 Desinfektionswipes 15 st
-10%

Dettol

2 in 1 Desinfektionswipes 15 st

Finns i lager
24 kr 
Ord.pris 27 kr (-10%)Lägsta pris 25 kr (-4%)
DAX Alcogel 600 ml
-10%

DAX

Alcogel 600 ml

Finns i lager
53 kr 
Ord.pris 59 kr (-10%)Lägsta pris 53 kr 
Alepeo Aleppotvål 30% Lagerbärsolja 200 g
-20%
Eko

Alepeo

Aleppotvål 30% Lagerbärsolja 200 g

Finns i lager
100 kr 
Ord.pris 125 kr (-20%)Lägsta pris 100 kr 
Antibac Desinfektionsservett för händer 20 st
-5%

Antibac

Desinfektionsservett för händer 20 st

Finns i lager
52 kr 
Ord.pris 55 kr (-5%)Lägsta pris 52 kr 
Mevolution Sensitive Hand Soap Refill 800 ml
-5%

Mevolution

Sensitive Hand Soap Refill 800 ml

Finns i lager
35 kr 
Ord.pris 37 kr (-5%)Lägsta pris 35 kr 
Dr. Bronner's All One Peppermint Liquid Soap 475 ml
-20%
Eko

Dr. Bronner’s

Dr. Bronner's All One Peppermint Liquid Soap 475 ml

Finns i lager
103 kr 
Ord.pris 129 kr (-20%)Lägsta pris 122 kr (-16%)
Eldorado Handdesinfektion 100 ml
-5%

ELDORADO

Handdesinfektion 100 ml

Finns i lager
27 kr 
Ord.pris 29 kr (-5%)Lägsta pris 27 kr 
Meraki Hand Soap Northern Dawn 490 ml
-15%
Eko

meraki

Hand Soap Northern Dawn 490 ml

Finns i lager
143 kr 
Ord.pris 169 kr (-15%)Lägsta pris 143 kr 
Dr Bronner All One Almond Liquid Soap 475ml
-20%
Eko

Dr. Bronner’s

Dr Bronner All One Almond Liquid Soap 475ml

Finns i lager
103 kr 
Ord.pris 129 kr (-20%)Lägsta pris 122 kr (-16%)
Mevolution A Lily Bit Of Heaven Hand Soap 750 ml
-5%

Mevolution

A Lily Bit Of Heaven Hand Soap 750 ml

Finns i lager
27 kr 
Ord.pris 29 kr (-5%)Lägsta pris 27 kr 
Cicamed Cicaclean Alcospray 50 ml
-5%

Cicamed

Cicaclean Alcospray 50 ml

Finns i lager
37 kr 
Ord.pris 39 kr (-5%)Lägsta pris 37 kr 
Sodasan Verbena & Citron Eko Tvål Hand & Kropp 100 g
-5%
Eko

Sodasan

Verbena & Citron Eko Tvål Hand & Kropp 100 g

Finns i lager
30 kr 
Ord.pris 32 kr (-5%)Lägsta pris 31 kr (-3%)