Alltid fri frakt vid recept
Snabb leverans & fri frakt över 249kr

Så skyddar du dig och andra från smitta i sjuktider

Oavsett om du obrytt tar i toaletthandtag eller vägrar göra det, finns det anledning att vara liiite mer noggrann med vissa saker i sjuktider. För att inte smittas är det till exempel viktigt att tvätta händerna ofta och noga (app app, ingen snabbtvätt), inte pilla dig i ansiktet (du gör det oftare än du tror) samt hosta och nysa i armvecket. Här är några do’s and dont’s för att inte smitta och bli smittad. 

Do’s för att slippa smitta och bli smittad 

Hosta och nys i armvecket

När du hostar och nyser sprids små, små droppar som innehåller smittämnen. Genom att hosta och nysa i armvecket eller i en pappersnäsduk (kasta näsduken i soporna direkt!) hindrar du smitta från att spridas. Även från att smutsa ner dina händer. 

Stanna hemma när du är sjuk

Stanna hemma när du är sjuk för både din egen och andras skull. Ta det säkra före det osäkra. På så sätt undviker du att smitta andra i din omgivning.  

Tvätta händerna ofta

Smittämnen fastnar lätt på händer och ytor som exempelvis dörrhandtag. Därför är det viktigt att tvätta händerna ofta och noga med varmt vatten och tvål. Särskilt före du ska äta, när du lagar mat eller varit på toa. Handsprit är ett bra alternativ när du är på resande fot och inte har tillgång till handtvål och vatten. Här lite längre ner kan du läsa mer om hur du tvättar händerna på bästa sätt, för det är faktiskt inte självklart. 

Stärk ditt immunförsvar genom kost, sömn och motion 

Ät bra och varierad mat. Sov tillräckligt och regelbundet. Motionera. Dessa magiska tre stärker ditt immunförsvar och gör dig mer motståndskraftig mot sjukdomar. 

Dont’s för att slippa smitta och bli smittad 

  • Försök att inte träffa personer du vet är sjuka. 
  • Undvik att röra ditt ansikte, mer konkret dina ögon, näsa och mun.

Hur är det nu, är handsprit eller handtvål bäst? 

Handsprit är desinficerande och hjälper mot bakterier och vissa virus. Dock inte mot alla virus, till exempel virus som ger magsjuka. Det bästa sättet att hålla händerna rena och slippa spridning av bakterier och virus är faktiskt med handtvål och vatten. Japp, det är en vanlig missuppfattning att handdesinfektion är mer effektivt än att tvätta händerna. Läs bara på Vårdguiden. Därför ska du alltid ta för vana att tvätta händerna noga med tvål och vatten. Se handdesinfektionen som ett komplement. Med risk för att vara övertydlig:  

  1. Skölj händerna i vatten. Tvålen är inte första steget. 
  2. Ös på med tvål, snåla inte (ställ undan den fina handtvålen).
  3. Jobba upp ett lödder kring händerna. Hela händerna. 
  4. Skölj och torka händerna noga på en egen handduk eller engångshanddukar. Sharing is not caring i sjuktider. 

Tips! Sjung eller nynna “Blinka lilla stjärna” samtidigt som du tvättar händerna. Det tar ungefär 30 sekunder. Under den tiden hinner de flesta händer bli rena och fina. 

Har du inte tillgång till tvål och vatten funkar handsprit bra. Det kan också användas om du tvättar händerna ofta och inte vill torka ut dem. 

Kom ihåg och påminn varandra om det här nu.

Håller händerna rena och fina

Dettol 2 in 1 Desinfektionswipes 15 st
-15%

Dettol

2 in 1 Desinfektionswipes 15 st

Finns i lager
22 kr 
Ord.pris 26 kr (-15%)
Mevolution Sensitive Hand Soap Refill 800 ml
-15%

Mevolution

Sensitive Hand Soap Refill 800 ml

Finns i lager
20 kr 
Ord.pris 24 kr (-15%)
DAX Alcogel 600 ml
-10%

DAX

Alcogel 600 ml

Finns i lager
53 kr 
Ord.pris 59 kr (-10%)
Mevolution A Lily Bit Of Heaven Hand Soap 750 ml
-15%

Mevolution

A Lily Bit Of Heaven Hand Soap 750 ml

Finns i lager
18 kr 
Ord.pris 22 kr (-15%)
Dettol No Touch Refill Aloe Vera 250 ml
-15%

Dettol

No Touch Refill Aloe Vera 250 ml

Finns i lager
28 kr 
Ord.pris 34 kr (-15%)
Victor Vaissier Soap Lavande 300 ml
-20%

Victor Vaissier

Soap Lavande 300 ml

Finns i lager
71 kr 
Ord.pris 89 kr (-20%)Lägsta pris 66 kr 
Salubrin Handdesinfektion 500 ml
-15%

Salubrin

Handdesinfektion 500 ml

Finns i lager
50 kr 
Ord.pris 59 kr (-15%)
Dettol No-Touch Hand Wash Chamomile Refill 250 ml
-15%

Dettol

No-Touch Hand Wash Chamomile Refill 250 ml

Finns i lager
28 kr 
Ord.pris 34 kr (-15%)
Victor Vaissier Soap Icône 300 ml
-20%

Victor Vaissier

Soap Icône 300 ml

Finns i lager
71 kr 
Ord.pris 89 kr (-20%)Lägsta pris 66 kr 
Mevolution A Lily Bit Of Heaven Hand Soap 300 ml
-15%

Mevolution

A Lily Bit Of Heaven Hand Soap 300 ml

Finns i lager
12 kr 
Ord.pris 15 kr (-15%)
Dettol No-Touch Hand Wash Honey & Sheabutter Refill 250 ml
-15%

Dettol

No-Touch Hand Wash Honey & Sheabutter Refill 250 ml

Finns i lager
28 kr 
Ord.pris 34 kr (-15%)
Sonett Flytande Tvål Lavendel 300 ml
-20%
Eko

Sonett

Flytande Tvål Lavendel 300 ml

Finns i lager
55 kr 
Ord.pris 69 kr (-20%)
Av:Isabelle Lindblad, Digital redaktör, isabelle.lindblad@apohem.se
Publicerad:25 mars 2021