Feber – varför får man det och när ska man söka vård?

Varför får man feber?

Känner du dig varm, frusen och hängig? Då kan febern ha slagit till!

Feber är ett tecken på att något händer i kroppen. Oftast beror feber på en infektion, exempelvis en förkylning, influensa eller urinvägsinfektion. 

När immunförsvaret reagerar på virus eller bakterier kan kroppens temperatur stiga. Den högre temperaturen är en del av kroppens försvar mot infektioner och kan göra det svårare för vissa smittämnen att föröka sig.

Feber är alltså en del av kroppens naturliga försvar.

Hur många grader räknas som feber?

Den normala kroppstemperaturen varierar från person till person, men ligger ofta mellan 36 och 37,8 grader hos vuxna. Vanligtvis räknas 38 grader eller högre som feber.

Men hur hög temperaturen är berättar inte hela historien. Hur du mår i övrigt är viktigare än själva siffran.

Är 38 graders feber mycket? 38 grader räknas som feber, men behöver inte betyda att du är allvarligt sjuk.

Är 39 graders feber farligt? 39 grader innebär att kroppstemperaturen är tydligt förhöjd, men temperaturen i sig avgör inte hur allvarlig sjukdomen är. Om du känner dig mycket sjuk ska du söka vård, oavsett temperatur.

Hur mäter man feber med en febertermometer?

Vill du hålla koll på temperaturen? Med en febertermometer hemma kan du enkelt följa din kroppstemperatur.

För ett mer tillförlitligt resultat är det bra att vila minst 30 minuter innan du mäter temperaturen. Temperaturen är vanligtvis lägre på morgonen och högre på kvällen.

Det säkraste resultatet får du om du mäter temperaturen i örat eller ändtarmen. Följ alltid instruktionerna för den febertermometer du använder.

Vanliga symtom vid feber

Feber kommer sällan ensam. Ofta får du ett helt litet sällskap av symtom på köpet. Som om det inte räckte med att vara sjuk!

Vanliga besvär i samband med feber är:

• Frossa och frusenhet
• Svettningar
• Huvudvärk & muskelvärk
• Trötthet och svaghetskänsla

Andra symtom kan förekomma beroende på vilken infektion eller sjukdom som orsakar febern.

Hur länge brukar feber hålla i sig?

Hur länge febern varar beror på vad som orsakar den. Feber i samband med vanliga infektioner går ofta över av sig själv inom några dagar.

Kroppstemperaturen varierar också naturligt under dygnet. Den är vanligtvis lite lägre på morgonen och högre på kvällen.

Om du som vuxen har feber i mer än fyra dygn bör du kontakta vårdcentral eller jouröppen mottagning för en bedömning. Du bör också kontakta vårdcentral om du har återkommande feber.

Vad kan man göra själv när man har feber?

När febern slår till finns det några enkla saker som kan göra sjukdagarna lite mer uthärdliga.

Vila när du behöver. Du behöver inte ligga i sängen hela dagen, men undvik att anstränga dig. Träning och idrott ska du hoppa över när du har feber. Den där löprundan får faktiskt vänta!

Drick extra mycket. Vid feber förlorar kroppen mer vätska, särskilt om du svettas. Därför är det viktigt att dricka ordentligt.

Klä dig lagom varmt. Fryser du kan du ta på dig extra kläder och sedan klä av dig när du blir varm. Sovrummet får gärna vara svalt, men inte kallt.

Ät när du orkar. Aptiten kan minska när du är sjuk. Det viktigaste är att du får i dig tillräckligt med vätska.

Vill du ha fler tips? Läs vår guide om att bli av med feber snabbt.

Feber utan andra symtom – vad kan det bero på?

Feber utan andra tydliga symtom kan förekomma vid olika infektioner. Ibland kommer andra symtom först senare, och ibland är det svårt att avgöra vad som orsakar febern.

Det viktigaste är att vara uppmärksam på hur du mår. Om du har feber i mer än fyra dygn, får återkommande feber eller känner dig mycket sjuk bör du kontakta vården för en bedömning.

Febernedsättande – när behövs det?

Måste man ta febernedsättande så fort termometern visar 38 grader? Nej, faktiskt inte!

Om febern gör att du känner dig mycket besvärad kan febernedsättande värktabletter hjälpa till att sänka temperaturen och lindra besvären. Vanliga febernedsättande läkemedel innehåller paracetamol eller ibuprofen.

Alla som har feber behöver däremot inte använda läkemedel. Om du mår förhållandevis bra kan det räcka med vila och vätska.

Tänk på att alltid följa doseringsanvisningarna. För höga doser av paracetamol kan orsaka allvarliga leverskador, medan ibuprofen bland annat kan vara olämpligt vid magsår, njurproblem eller uttorkning. Ibuprofen ska inte användas under graviditetens sista tre månader.

Är du gravid, har en sjukdom eller använder andra läkemedel? Fråga apotekspersonal eller vården om vilket febernedsättande läkemedel som passar dig.

Kom också ihåg att febernedsättande läkemedel lindrar symtomen, men inte behandlar själva orsaken till febern.

Feber hos barn – vad gäller?

Barn får ofta feber i samband med infektioner. Precis som hos vuxna är det viktigt att uppmärksamma hur barnet mår i övrigt och inte bara fokusera på temperaturen.

Råden om feber hos barn skiljer sig delvis från råden för vuxna, bland annat beroende på barnets ålder. Barn under tre månader som får feber behöver bedömas skyndsamt av vården.

Vill du veta mer om vad som gäller för olika åldrar? Läs vår guide om feber hos barn.

När ska man söka vård för feber?

Feber går oftast över av sig själv, men ibland kan den bero på en infektion eller sjukdom som behöver bedömas av vården.

Kontakta vårdcentral eller jouröppen mottagning så snart det går om du:

• Har haft feber i mer än fyra dygn.
• Har feber mer än två dygn efter att du börjat ta antibiotika.
• Har feber som inte går ner eller återkommer efter en operation eller ett ingrepp.
• Får feber efter en resa till ett tropiskt område.

Feber? Ge kroppen tid att återhämta sig!

Feber är sällan särskilt välkommen, men oftast är den ett tecken på att immunförsvaret gör sitt jobb. Så lyssna på kroppen, drick ordentligt och vila när du behöver.

Det kan också vara skönt att ha en febertermometer och lämpliga febernedsättande läkemedel hemma när sjukdagarna dyker upp. Då slipper du fundera på det när du helst bara vill krypa ner under täcket.

Och du, den där att göra-listan? Den finns kvar när du mår bättre. Just nu får kroppen faktiskt bestämma tempot!

Källor

• 1177 – Feber – Information om feber, kroppstemperatur, symtom, egenvård och när man bör söka vård.
• 1177 – Feber hos barn – Information om feber hos barn och åldersrelaterade vårdråd.
• 1177 – Ta tempen på barn – Information om temperaturmätning och användning av febertermometer.
• FASS – Produktinformation och säkerhetsanvisningar för läkemedel med paracetamol och ibuprofen.