Sömn

Det finns många olika typer av kosttillskott att använda i din kvällsritual. I sortimentet hittar du produkter med populära ingredienser i flera olika former, bland annat kapslar, tabletter, pulver och gummies, vilket gör det enkelt att hitta ett alternativ som passar dina behov och preferenser.

Magnesium

Det här är ett mineral som förekommer naturligt i kroppen och är en vanlig ingrediens i kosttillskott. Magnesium bidrar till nervsystemets normala funktion, normal muskelfunktion samt till att minska trötthet och utmattning. Magnesium finns i flera olika former, bland annat magnesiumbisglycinat, magnesiumcitrat och magnesiumtaurat.

Lästips! Så påverkar magnesium sömn och stress

Ashwagandha (Withania somnifera)

Detta är en växt som har använts inom ayurvedisk tradition under lång tid. I dag förekommer den i många kosttillskott, både som ensam ingrediens och i kombination med exempelvis magnesium.

Lästips! Läs mer om vad Ashwagandha är här

Rosenrot (Rhodiola rosea)

Det här är en växt som växer i kalla klimat och har en lång historia inom nordisk och östeuropeisk örttradition. Rosenrot används i flera olika typer av kosttillskott och kombinationsprodukter.