Proteinbar

Ibland kan det vara dyrt och opraktiskt att få i sig tillräckligt med protein via maten. Med en proteinbar kan du snabbt och smidigt få i dig bra näring och boosta ditt proteinintag lite extra! En bar är dessutom ett gott alternativ som mellanmål eller som nyttigare alternativ till fikat när sötsuget smyger sig på. Ett perfekt sätt att fylla på med energi innan eller efter ditt träningspass. Den är lätt att ta med i väskan ifall du känner att blodsockret sjunker och perfekt om du är på språng. Vi rekommenderar alltid att du äter en väl balanserad kost i första hand, men det utesluter inte proteinbars som ett bra komplement att ha nära till hands när du vill öka intaget av protein under dagen. 

Varför vi behöver protein

Protein behövs för att din kropp ska fungera optimalt och hålla dig stark och frisk. Näringsämnet bygger upp din kropp och dina muskler efter fysisk aktivitet. Det stärker dessutom ditt immunförsvar och ökar din ämnesomsättning. Det är extra viktigt att äta proteinrikt för personer som tränar, eftersom du behöver få i dig protein för muskeltillväxt och för att inte tappa muskelmassa. 

Men proteinet är inte bara bra för att bygga muskler, det står för en rad andra viktiga funktioner i kroppen. Bland annat reparerar det vävnader, är antikroppar i vårt immunsystem, fungerar som stimulerande hormoner och hjälper till att transportera kroppens substanser. 

Vilken proteinbar ska du välja?

Föredrar du en bar som innehåller proteinpulver med smak choklad eller vanilj? Eller vill du ha en ekologisk rawbar med naturligt protein från nötter och frukt? Testa dig fram för att hitta din personliga favorit. Vi har flera olika alternativ som du kan välja mellan beroende på vad du tycker om. Det finns många att välja på, och olika bars passar personer med olika mål och behov. Behöver du exempelvis gå ner i vikt kan det vara smart att välja en bar med lite mer protein och mindre kolhydrater, fett och energiinnehåll. Proteinet stabiliserar nämligen ditt blodsocker och ökar din mättnadskänsla. Vill du istället öka i muskelmassa är det kanske bäst att välja en bar med mer kolhydrater och energi.