PWO

PWO – pre-workout – är ett populärt tillskott bland dig som vill boosta din träning på gymmet. Det tas före träning och innehåller ofta koffein, aminosyror och vitaminer. Här hittar du PWO i olika former: kapslar, tabletter och pulver – både med och utan koffein. Välj bland populära märken som BioSalma, Elit Nutrition och Optimum Nutrition. Oavsett om du kör styrka, kondition eller högintensiva pass finns en PWO som passar dina mål. Beställ enkelt online och ladda upp för ditt nästa pass!  

När ska man ta PWO?

PWO tas vanligtvis cirka 20–30 minuter före träning för att ge kroppen tid att ta upp innehållet. Exakt timing kan variera beroende på produkt och individuella faktorer, så det kan vara bra att testa sig fram. Många väljer att ta sin PWO som en del av sin pre-workout-rutin . Tänk också på att vissa produkter innehåller koffein, vilket kan vara bra att ha i åtanke om du tränar sent på dagen.

Vad innehåller PWO?

Innehållet i PWO varierar mellan olika produkter, men det finns några ingredienser som ofta återkommer. Vanliga exempel är koffein, beta-alanin, citrullin, kreatin och olika B-vitaminer. Eftersom sammansättningen kan skilja sig åt är det alltid en bra idé att läsa innehållsförteckningen och välja ett alternativ som passar dig och dina behov.