Alltid fri frakt vid recept
Snabb leverans & fri frakt över 249kr

Slipp tandproblem med en tandvårdsrutin i 5 steg

Om du hör "hälsa" är kanske inte "munvård" det första du kommer att tänka på. Men det är en nog så viktig hälsoaspekt, som är lätt att slarvas med. Du behöver ta hand om dina tänder, som allt annat. Särskilt om du vill slippa sånt som dålig andedräkt, tandvärk och ilningar. Med mycket tid hemma och skafferiet så nära är det snäppet viktigare. 

Här tar du del av en bra tandvårdsrutin i 5 steg som du (faktiskt) orkar med.

Varför bry sig om tänderna?

Att ta hand om din mun och dina tänder är viktigt för att hålla tänderna rena, fina och motverka dålig andedräkt. Framför allt för att förebygga problem som ilningar, karies, tandvärk, tandköttsinflammation och tandlossning. 

5 steg för friska och starka tänder

1.

Borsta tänderna två gånger om dagen med en mjuk tandborste (som du byter ut regelbundet)

2.

Rengör mellan dina tänder varje dag med en mellanrumsrengöring som till exempel tandtråd. Det stoppar plack från att byggas upp runt tandköttet.

3.

Borsta tungan med tandborste eller tungskrapa (förhindrar dålig andedräkt).

4.

Skölj med flourskölj, som efter lunch till exempel. Då fyller du på med fluor under dagen men det tar även bort eventuella matrester och ger ett extra skydd till dina tänder. 

5.

App App! Undvik att småäta under dagen och ta det lugnt med sockret.

Om det är lite väl ambitiöst att göra detta varje morgon och kväll, sätt fasta dagar för när du använder till exempel munskölj eller tandtråd.

När är det dags för ett besök hos tandläkaren? 

Får du ont eller upplever något obehag, ska du genast gå till tandläkaren innan det blir värre.

Se även till att unna dig ett årligt besök hos tandläkaren. Där får du bra koll på din munhälsa (du har inte alltid så bra koll som du tror). Även tips på vilka munvårdsprodukter som passar just dig! 

Tändernas favoriter

Jordan Tandborste step 0-2 år
-20%
Olika färger

Jordan

Tandborste step 0-2 år

Finns i lager
19 kr 
Ord.pris 24 kr (-20%)Lägsta pris 20 kr (-5%)
FLUX Tuggummi Coolmint 45 st
-20%

FLUX

Tuggummi Coolmint 45 st

Finns i lager
16 kr 
Ord.pris 21 kr (-20%)Lägsta pris 19 kr (-16%)
Extra Sweet mint 84 g
-15%

Wrigleys

Extra Sweet mint 84 g

Finns i lager
27 kr 
Ord.pris 32 kr (-15%)
Plackers Original Tandtrådsbyglar 38 st
-10%

Plackers

Original Tandtrådsbyglar 38 st

Finns i lager
44 kr 
Ord.pris 49 kr (-10%)Lägsta pris 27 kr 
Oral-B Sensitive Clean Tandborsthuvud 6 st
-20%

Oral-B

Sensitive Clean Tandborsthuvud 6 st

Finns i lager
199 kr 
Ord.pris 249 kr (-20%)Lägsta pris 236 kr (-16%)
Biomed Superwhite Tandkräm Hydroxiapatit 100g
-20%

Biomed

Superwhite Tandkräm Hydroxiapatit 100g

Finns i lager
44 kr 
Ord.pris 55 kr (-20%)
Salivin Sugtabletter Vid Muntorrhet Röda Bär 50 g
-15%

Salivin

Sugtabletter Vid Muntorrhet Röda Bär 50 g

Finns i lager
36 kr 
Ord.pris 43 kr (-15%)Lägsta pris 36 kr 
GUM Paroex Tandkräm 0,06 %, 75 ml
-10%

GUM

Paroex Tandkräm 0,06 %, 75 ml

Finns i lager
33 kr 
Ord.pris 37 kr (-10%)
Biomed Calcimax Tandkräm Hydroxiapatit 100g
-20%

Biomed

Calcimax Tandkräm Hydroxiapatit 100g

Finns i lager
44 kr 
Ord.pris 55 kr (-20%)
Plackers Twin Tandtrådsbyglar Mintsmak 33 st
-10%

Plackers

Twin Tandtrådsbyglar Mintsmak 33 st

Finns i lager
47 kr 
Ord.pris 53 kr (-10%)Lägsta pris 32 kr 
XyliMelts Vid Muntorrhet 40 st

Xylimelts

Vid Muntorrhet 40 st

Finns i lager
119 kr 
Biomed Charcoal Tandkräm Hydroxiapatit 100g
-20%

Biomed

Charcoal Tandkräm Hydroxiapatit 100g

Finns i lager
44 kr 
Ord.pris 55 kr (-20%)
Av:Isabelle Lindblad, Digital redaktör, isabelle.lindblad@apohem.se
Publicerad:12 mars 2021

Granskad av: Marcia Lindberg, tandläkare och klinikchef på tandvårdskedjan Aqua Dental.