Uppblåst i magen? Så tar du hand om en bubblig mage

Varför blir man bubblig och uppblåst i magen?

Oftast är det gaser i magen som spökar och får magen att svullna upp (därför kallas det också ballongmage). Gaser i magen brukar bero på att du svalt luft eller så uppstår de när mat bryts ner i tarmen. 

Det kan såklart vara jobbigt att bli uppblåst och få gaser i magen som gör ont, men det kan vara skönt att veta att det oftast är helt ofarligt. 

Symtom på gaser i magen

• Du känner dig uppblåst i magen.
• Du får magknip eller ont i magen. 
• Bubblig mage. 
• Du rapar och pruttar. 
• Ibland kan magen bli så uppblåst att du behöver knäppa upp en knapp i byxan eller använda lösa kläder för att känna dig bekväm. 

Har du koll på… Att det är bra (och helt naturligt!) att prutta och rapa när du är uppblåst i magen. På så sätt släpper du ut gaserna och kan förhindra att problemen blir ännu värre. Och du, de flesta fisar luktar faktiskt inte!

4 tips om du brukar få uppblåst mage

Det finns några saker som kan vara bra att tänka på i vardagen om du brukar få uppblåst mage.

Bra att veta om du får uppblåst och gasig mage av mat

Fibrer är normalt sett bra, men om du äter mat som innehåller väldigt mycket fibrer eller svårsmälta kolhydrater så kan du få mer gaser i magen. Här är är exempel på mat som kan ge gasig mage:

• Fruktos – det kan finnas i allt från godis och yogurt till juice och marmelad. Och i frukt såklart!
• Blomkål, brysselkål, vitkål och andra kålsorter. 
• Linser.
• Bönor.
• Ärtor.
• Lök. 
• Vissa sötningsmedel.
• Mjölkprodukter – om du är laktosintolerant. 

Tips! För gärna matdagbok för att se vilken typ av mat som ger just dig uppblåst mage. Det kan nämligen variera från person till person. 

Hur får man ut gaser ur magen snabbt?

En uppblåst mage kommer sällan lägligt och är inget roligt sällskap på middagen med vänner, under dejten eller i biomörkret. Så, hur får man ut gaser ur magen snabbt? Det går inte att få gas i magen att försvinna helt, men det finns sådant som kan minska symtomen. 

Tuggtabletter mot uppblåst mage och gaser

Simetikon är ett verksamt ämne som kan hjälpa om du får gas i magen som gör ont. Ämnet ökar nämligen ytspänningen på gasbubblorna och gör att de går sönder lättare, och att det inte bildas lika mycket skum i tarmen. När gasbubblorna försvinner brukar det göra mindre ont i magen. 

Simex är tuggtabletter mot gas i magen som innehåller 80 mg simetikon. De smakar gott av pepparmint och eftersom det är tuggtabletter kan de enkelt användas av såväl vuxna som barn över 6 år. Simex finns både i stor förpackning som du kan ha i hemapoteket, och i en mindre förpackning som du kan ha med i väskan. De börjar verka direkt, men bäst effekt får du efter ett par dagar.

Gas i magen som gravid

Simex kan också användas om du får gas i magen som gravid eller ammande, eftersom simetikon inte absorberas via matsmältningen. Men rådgör alltid med våra farmaceuter om du är osäker.

När är det dags att söka vård för uppblåst mage?

Gasbesvär går oftast över av sig själv och de allra flesta behöver inte söka vård. Men kontakta din vårdcentral om du haft problem i över 2 veckor och speciellt om något av det här stämmer:

• Konsistensen på bajset har ändrats eller om du behöver gå på toaletten andra tider än vanligt.
• Du tappar snabbt vikt eller får minskad matlust.
• Du är över 50 år och får symtom från magen som du inte känner igen sedan innan.