Gaser? Så lindrar du en uppblåst och bullrig mage

Därför får du gaser i magen

Alla har gaser. Det består av luft som du har svalt när du till exempel har tuggat mat eller av luft som bildats i tjocktarmen vid nedbrytningen av maten. Vad som sedan orsakar gasbesvär är olika från person till person, men det finns vissa saker som spelar in – om du rört på dig under dagen, hur snabbt du ätit eller hur mycket vätska du druckit under dagen. Vissa livsmedel kan också framkalla mer gaser än andra, som kål och bönor.

Symtom på gasbesvär

• Uppblåst och bullrig i magen.
• Magknip och ont i magen.
• Rapar mer än vanligt.
• Pruttar mer än vanligt.

Har du koll på att… Du ska prutta och rapa när du behöver! Att inte släppa ut gasen när du känner att du behöver kan förvärra gaser i magen.

Vanliga orsaker till mycket gaser

• Ätit större måltid än du är van vid.
• Tuggat tuggummi som gjort att du svalt mer luft än normalt.
• Ätit mat som kan ge mer gaser som bönor, linser, lök, olika typer av kål, fullkorn, ärtor, produkter sötade med sötningsmedel, mjölk och grädde om du har laktosintolerans.
• Druckit kolsyrad dryck som gör att du får i dig mer luft.
• Rökning.
• Svårigheter att bryta ner vissa livsmedel.
• Förstoppning eller trög mage.
• Antibiotikabehandling.
• Förändrad tarmflora i tjocktarmen.

Har du koll på att… Det kallas “äggmök” av en anledning. Det är ofta proteintunga måltider med kött och ägg som ger illaluktande fisar. De flesta fisar är luktfria!

3 vardagstips för att minska gaser

• Försök att bajsa regelbundet.
• Rör på dig regelbundet.
• Ät mindre fett.

Har du koll på att.. Du pruttar runt 20 gånger varje dag och framför allt under natten (utan att det märks). Det är därför magen ofta är plattare på morgonen!

Laktosintolerans kan ge gaser i magen

Laktosintolerans innebär att tunntarmen har svårt att ta upp mjölksocker, så kallat laktos. Kruxet är att symtomen på det är detsamma som för gasbesvär generellt: magknip, gaser, uppsvälldhet och diarré. Laktosintolerans är lika vanligt som ofarligt och det enklaste sättet att bli av med besvären kopplade till laktosintolerans är att undvika mat och dryck som innehåller just mjölksocker (laktos alltså).

Även om det idag går att undvika laktos, händer det att det slinker ner något ibland som inte är laktosfritt. LaktasDuo innehåller bland annat dimetikon som minskar ytspänningen hos luftbubblorna i tarmen för att minska gaserna, men även laktasenzym som hjälper till att bryta ner mjölksockret laktos. Hejdå laktosmage!

Bryter ner laktos och gaser

-5%

Medicinteknisk produkt

addeira

LaktasDuo 2 i 1 Laktasenzym + Dimetikon 30 kapslar

Finns i lager

Minskar gaser och magknip på 15 minuter

-5%

Medicinteknisk produkt

addeira

GascolDuo Gasbesvär 20 tabletter

Finns i lager

Gaser är sällan kul och kan göra himla ont. GascolDuo innehåller bland annat simetikon som gör att gasbubblorna i tarmen går sönder och att det inte bildas lika mycket skum. När gasbubblorna försvinner minskar också magknipet. GascolDuo ger effekt redan inom 15 minuter, men även längre då tabletten är dubbelskiktad. Dessutom fritt från laktos och gluten!

När är det läge att söka vård för gasbesvär?

Att ha gaser kan göra att magen sväller och att du får magknip, men är sällan farligt eller beror på sjukdom. Därför behöver de flesta som har gasbesvär inte söka vård, utan besvären brukar gå över av sig själv. Kontakta en vårdcentral om du har haft problem med gaser i magen i över två veckor eller om något av detta stämmer in på dig:

• Du är över 50 år och upplever magbesvär du inte har haft tidigare.
• Du minskar snabbt i vikt eller har minskad matlust.
• Du behöver gå på toaletten andra tider än du brukar eller om konsistensen på bajset har ändrats.