Magsjuka – så minskar du risken att smitta (och bli smittad)

Därför blir man magsjuk 

Magsjuka är ett samlingsnamn för infektioner som påverkar magen och tarmen. Besvären orsakas oftast av virus, men ibland även av bakterier eller parasiter. 

Virusorsakad magsjuka är vanligast och smittar lätt mellan människor — särskilt inom familjer, på arbetsplatser och i förskolor.

Bakterier kan istället orsaka magsjuka via mat eller vatten som blivit förorenat eller hanterats fel. Då handlar det ofta om matförgiftning.

Magsjuka kommer ofta snabbt och kan vara ganska intensiv de första dagarna. Och även om det vanligtvis går över av sig själv kan det kännas som att hela livet plötsligt kretsar kring soffan, ett glas vatten på nattduksbordet och att hinna till toaletten i tid.

Virus eller bakterier – vad är skillnaden?

Virus och bakterier kan ge liknande symptom, men det finns några skillnader som ibland kan ge ledtrådar till vad magen reagerat på.

Virusorsakad magsjuka	Bakterieorsakad magsjuka
Den vanligaste orsaken till magsjuka.	Sprids oftare via förorenad mat eller vatten.
Sprids lätt mellan människor.	Smittar vanligtvis inte lika lätt från person till person.
Illamående och kräkningar är vanliga symptom.	Kraftig diarré och magknip är ofta framträdande symptom.
Kan ge diarré och feber.	Kan ge feber och ibland blod i avföringen.
Flera personer i samma familj eller på samma arbetsplats kan bli sjuka samtidigt.	Symptomen uppstår ofta efter att man ätit eller druckit något förorenat.
Går oftast över av sig själv inom några dagar.	Kan ibland kräva medicinsk bedömning, särskilt vid svåra symptom.

Virusorsakad magsjuka går oftast över av sig själv inom några dagar. Under vinterhalvåret handlar det ofta om vinterkräksjuka, som är extra smittsam. Läs mer i vår guide:Vinterkräksjuka – farmaceuten ger tips och råd kan du läsa mer.

Vanliga symptom vid magsjuka

Symptomen varierar från person till person, men vanliga besvär är:

• diarré
• illamående
• kräkningar
• magont och magknip
• feber
• trötthet och orkeslöshet

Många känner sig också yra eller får huvudvärk, särskilt om kroppen förlorat mycket vätska.

Hur länge är man magsjuk?

Magsjuka går ofta över inom några dagar, men magen kan kännas känslig även efteråt.

Illamående, diarré och kräkningar brukar vara värst under de första dygnen. Sedan är det vanligt att känna sig trött och lite ur balans ett tag, även när magen börjat lugna sig igen.

För vissa tar det också några dagar innan aptiten och energin känns helt tillbaka.

Kan man förebygga magsjuka?

Det går inte alltid att undvika magsjuka helt, men vissa vanor kan minska risken att bli smittad eller föra smittan vidare.

Det kan hjälpa att:

• tvätta händerna noggrant med tvål och vatten
• vara extra noggrann före måltider och efter toalettbesök
• undvika att dela handduk med andra när någon är sjuk hemma
• hålla rent i kök och badrum
• förvara och tillaga mat på ett säkert sätt

Vid resor kan det också vara bra att vara försiktig med mat och vatten om hygienen känns osäker. Magsjukevirus är ofta väldigt smittsamma, så även små saker i vardagen kan göra stor skillnad.

Så minskar du risken att smitta andra (och bli smittad)

När någon hemma är magsjuk sprids virus lätt via händer, ytor och nära kontakt. Därför kan både noggrann handtvätt och rengöring av ytor hemma, gärna med ytdesinfektion, hjälpa till att minska smittan.

För att minska risken att smitta andra kan det hjälpa att:

• tvätta händerna noggrant med tvål och vatten
• undvika att laga mat åt andra när du är sjuk
• stanna hemma tills symptomen gått över
• rengöra toalett, handtag och andra ytor ofta - gärna med ytdesinfektion vid magsjuka hemma

Handsprit fungerar sämre mot vissa magsjukevirus, därför är handtvätt extra viktigt.

Vad hjälper vid magsjuka?

När magen är i uppror handlar det främst om att vila och få i sig vätska i lugn takt.

Det kan hjälpa att:

• dricka små mängder vätska ofta
• vila ordentligt
• använda vätskeersättning vid behov
• äta skonsam mat när aptiten kommer tillbaka

Vätskeersättning hjälper kroppen att återställa balansen av vätska och salter som förloras vid diarré och kräkningar. I vår guide: Recept på egen vätskeersättning – så gör du steg för steg går vi igenom hur du gör egen vätskeersättning hemma.

Ett vanligt misstag är att dricka stora mängder på en gång. Små klunkar ofta brukar fungera bättre för magen, särskilt om man också mår illa.

När magen börjar kännas bättre fungerar ofta mild mat som ris, rostat bröd, banan eller kokt potatis bra. Många upplever också att magen behöver lite tid innan den känns helt återställd igen.

När ska man söka vård vid magsjuka?

Sök vård om du:

• får tecken på svår vätskebrist
• har blod i avföringen
• får hög feber
• har kraftiga eller långvariga symptom
• inte får behålla vätska
• har små barn med påverkat allmäntillstånd

Små barn, äldre personer och personer med vissa sjukdomar kan bli känsligare för vätskebrist och kan behöva vård tidigare. I vår guide Vätskebrist hos barn: första tecknen och bästa hjälpen kan du läsa mer om vanliga tecken att vara uppmärksam på och vad som kan hjälpa hemma.

Blir barn lättare magsjuka?

Barn drabbas ofta av magsjuka eftersom deras immunförsvar fortfarande utvecklas och de ofta vistas nära andra barn i exempelvis förskola och skola. Virus som orsakar magsjuka sprids lätt mellan människor, särskilt där många barn vistas tillsammans. Små barn är också känsligare för vätskeförlust vid kräkningar och diarré, vilket gör det extra viktigt att hålla koll på barnets vätskeintag. Läs mer om symtom, egenvård och när du bör söka vård i vår guide om barn med magsjuka.

Vad är skillnaden mellan magsjuka och vinterkräksjuka?

Magsjuka	Vinterkräksjuka
Ett samlingsnamn för infektioner som drabbar magen och tarmarna.	En specifik typ av magsjuka som orsakas av norovirus.
Kan orsakas av virus, bakterier eller parasiter.	Orsakas alltid av norovirus.
Vanliga symptom är diarré, illamående, kräkningar och magont.	Ger ofta plötsligt illamående, kräkningar, diarré och magont.
Smittsamheten varierar beroende på orsak.	Mycket smittsam och sprids lätt mellan människor.
Kan förekomma året runt.	Förekommer oftast under vinterhalvåret.
Kan drabba både enskilda personer och större grupper.	Leder ofta till utbrott i exempelvis förskolor, skolor, på arbetsplatser och inom vård och omsorg.

Kort sagt: Vinterkräksjuka är en form av magsjuka, men all magsjuka är inte vinterkräksjuka. Det som utmärker vinterkräksjukan är att den orsakas av norovirus och är mycket smittsam.

Apohems farmaceuter tipsar

Vid magsjuka handlar mycket om att hjälpa kroppen att återhämta sig i lugn takt. Det viktigaste är oftast vila, vätska och att försöka få i sig små mängder ofta — även när aptiten inte riktigt finns där.

Vätskeersättning kan ibland hjälpa kroppen att återställa balansen av vätska och salter som förloras vid diarré och kräkningar.

Och även om magen börjar kännas bättre ganska snabbt kan det vara klokt att låta kroppen återhämta sig i sin egen takt några dagar till.

Ibland är det svårt att veta vad magen faktiskt behöver — särskilt när någon hemma mår riktigt illa. Då kan Apohems farmaceuter hjälpa till med råd kring egenvård, vätskeersättning och produkter som kan passa vid magsjuka.

 

Vanliga frågor om magsjuka

Hur länge smittar magsjuka?

Magsjuka smittar ofta som mest medan symptomen pågår, men vissa virus kan smitta även efter att man börjat känna sig bättre.

När ska man söka vård vid magsjuka?

  Kontakta vården vid hög feber, blod i avföringen, svår vätskebrist eller om du inte får behålla vätska.  

Kan man träna med diarré?

Vid diarré och magsjuka är det ofta bäst att låta kroppen vila, särskilt om man känner sig trött eller har vätskebrist.

När blir diarré farligt?

Diarré kan bli allvarligt om kroppen förlorar mycket vätska, särskilt hos barn och äldre. Tecken på vätskebrist kan vara yrsel, torr mun och minskade urinmängder.

 

Artikeln bygger på information från svenska medicinska källor som 1177 Vårdguiden,  Livsmedelsverket och Folkhälsomyndigheten.