KOMPLETT packlista och must-haves i sommarapoteket

Hela sommarapoteket

Här är tutti frutti- påsen som funkar oavsett om det bär av till norr eller söder, upp till fjälltoppar eller till horisontellt läge i solstolen:

• Vätskeersättning (eller gör egen vätskeersättning!)
• Solskydd 
• Solglasögon
• After sun
• Sårvård (har du plåster och sårtvätt?)
• Vattenflaska
• Kondomer 
• Djurapoteket
• Skavsårsplåster
• Fästingmedel
• Myggmedel
• Mot åksjuka
• Första hjälpen-kit
• Mjölksyratabletter
• Handsprit
• Våtservetter

Sommarapotek: Aktiv semester i naturen

Ska du vandra, tälta, cykla? Alla tiders! Då är det extra viktigt med förberedelser, kolla att du fått med dig detta i ryggan:

• Våtservetter
• Grejer mot bett och stick
• Vattenflaska och termos
• Första hjälpen-kit
• Vätskeersättning 
• Solskydd 
• Solglasögon
• Bars
• Skavsårsplåster
• Nåt mot träningsvärk
• Aloe vera (funkar både om du bränt dig eller fått ett insektsbett!)

Sommarapotek: Bil- eller båtsemester

Ska det sjungas "Man ska ha husvagn" i sommar? För att inte riskera att ni bara hade tur med vädret, se till att få med detta on-the-go:

• Nåt mot åksjuka
• Reseapoteket (massa grymma reseförpackningar och resekuddar!)
• Handsprit
• Våtservetter 
• Sånt för bett och stick
• Solglasögon (extra viktigt på havet där solen reflekteras!)
• Första hjälpen-kit
• Törstsläckande drycker
• Solskydd 
• After sun
• Vätskeersättning 
• Bilsnacks och godis

Sommarapotek: Hemester och lugn

Sommaren kan också vara en tid att landa i nuet och verkligen ta hand om dig själv. Är det nu du ska du börja yoga eller lära dig meditera? Här är några bra saker:

• Böcker (läs dig till helhetshälsa!) 
• Träningsredskap
• Solskydd 
• Vätskeersättning 
• Solglasögon (extra viktigt om du läser i solen!)
• After sun
• Fästingmedel
• Myggmedel
• Törstsläckande drycker
• Bakmixer
• Hemmaspa