- Hem
- Magazine
- Kvinnohälsa
- Hur ofta ska man tvätta underlivet?
Hur ofta ska man tvätta underlivet?
Att tvätta underlivet kan kännas som något man “borde ha koll på”, men många undrar faktiskt hur ofta som är lagom. Ska man använda tvål? Tvätta varje gång man duschar? Och vad gäller egentligen för slidan? Lugn, underlivet är smartare än man kan tro. Det mesta handlar om att störa så lite som möjligt och vara snäll mot hud och slemhinnor.
Vad ska tvättas i underlivet?
Först reder vi ut en klassiker: vulva och vagina är inte samma sak. De blandas ofta ihop, men de har olika uppgifter.
Vagina, eller slidan, är den inre delen av underlivet. Den sköter sin rengöring själv med hjälp av flytningar och en naturlig bakterieflora. Därför ska du inte tvätta inne i slidan.
Vulvan är de yttre delarna av underlivet, som blygdläpparna, området runt urinröret, klitoris och mellangården. Det är vulvan som kan tvättas försiktigt, eftersom svett, mens, urinrester och flytningar kan samlas där.
Hur ofta ska man tvätta underlivet?
En bra tumregel är att tvätta underlivet högst en gång om dagen. För många är det alldeles lagom.
Tvättar du oftare än så kan huden och slemhinnorna bli torra, sköra och irriterade. Underlivet trivs bäst när den naturliga balansen får vara just naturlig – inte när den får en heldags-spabehandling med lödder och skrubb.
Vid mens, träning eller mycket svett kan du förstås vilja fräscha upp dig. Då räcker det oftast med ljummet vatten och ett varsamt handlag.
Vad ska man tvätta underlivet med?
Ljummet vatten är ofta det bästa valet. Det är enkelt, snällt och gör jobbet utan krångel.
Vill du använda en produkt kan du välja en mild intimprodukt som är anpassad för området. Undvik däremot vanlig tvål, eftersom den ofta är för stark för underlivet och kan torka ut slemhinnorna eller störa balansen.
Har du redan känsliga eller torra slemhinnor kan även vatten kännas uttorkande. Då kan det vara bra att vara extra försiktig och välja produkter som är särskilt framtagna för intimområdet.
Om underlivet känns torrt eller irriterat
Torrhet i underlivet kan kännas som sveda, stramhet, ömhet eller att huden känns tunn och skör. Då är det extra viktigt att inte tvätta för ofta och att undvika starka produkter.
En mjukgörande eller återfuktande intimprodukt kan kännas lindrande om huden i vulvan är torr eller lättirriterad. Det kan också hjälpa om området blir känsligt av friktion, tvätt eller vardagligt skav.
Kan glidmedel hjälpa vid torrhet?
Ja, glidmedel kan vara ett bra stöd om underlivet känns torrt eller om sex leder till skav och irritation. Glidmedel minskar friktion och kan göra det mer bekvämt. Tänk på det som underlivets lilla halkbana – fast på ett väldigt praktiskt sätt.
Kort sammanfattning
Vill du ta hand om underlivet på ett skonsamt sätt? Tänk så här:
- Tvätta vulvan, inte inne i slidan.
- Tvätta högst en gång om dagen.
- Använd ljummet vatten eller en mild intimprodukt vid behov.
- Undvik vanlig tvål.
- Var extra försiktig vid torrhet, sveda eller irritation.
Vanliga frågor om att tvätta underlivet
IntimgygienNej. Slidan rengör sig själv med hjälp av flytningar och sin naturliga bakterieflora.
För de flesta räcker det att tvätta de yttre delarna av underlivet en gång om dagen.
Det är bäst att undvika vanlig tvål, eftersom den kan torka ut och störa den naturliga balansen i underlivet.
Undvik att tvätta för ofta och välj milda produkter. En återfuktande intimprodukt kan kännas lindrande, och glidmedel kan hjälpa vid torrhet och friktion i samband med sex.
Nicole har många års erfarenhet av apoteksbranschen och är en van skribent inom allt som rör apotek, hälsa, träning och skönhet. Alltid i tätt samarbete med Apohems egna hudterapeuter, farmaceuter och andra experter.
