Extremt torr hud – orsaker & hudkrämerna som hjälper vid torr hud
Har du torr hud? Eller extremt torr hud till och med? Att vara riktigt torr kan bli besvärligt och huden kan skrika efter lite extra kärlek. Här får du koll på vanliga orsaker till torr hud, varför man kan få torr hud i ansiktet eller på kroppen – och tips på krämer som faktiskt hjälper!
Vad kännetecknar en extremt torr hudtyp?
En extremt torr hudtyp har mindre produktion av sebumi talgkörtlarna (olja) vilket leder till mindre fukt- och fetthalt i huden. Det kan bero på faktorer som gener och åldrande, men också väder och vind. Även för uttorkande hudvård kan vara en orsak. Upplever du att du har en extremt torr hudtyp ska du titta efter produkter med innehåll som smörjer och återfuktar huden lite extra, till exempel: hyaluronsyra, glycerin, ceramider och squalane.
Typiskt för en extremt torr hudtyp
- Stramhet: Huden kan kännas stram, särskilt efter tvätt.
- Flagning: Små torra hudflagor eller fjäll kan dyka upp, ofta runt näsan, på kinderna eller pannan.
- Matthet/glåmighet: Torr hud saknar ofta den “naturliga lyster” som en mer återfuktad/normal hudtyp har.
- Irritation: En torr hud kan lättare bli känslig och irriterad för yttre faktorer som väder och vind.
- Fina linjer: En torr hud har mindre elasticitet och kan leda till torrhetslinjer.
Orsaker till extremt torr hud
Varför får man torr hurd? Torr hud uppstår när huden har för lite fukt och fett,. Det gör att huden känns stram och kan börja klia, fjälla eller spricka, både i ansiktet och på kroppen. Torr hud kan bero på både inre eller yttre faktorer – eller både och. Här är några vanliga faktorer som kan bidra till torr hud:
- Miljö: Både sol och kallt klimat kan bidra till att huden blir torr.
- Yttre påverkan: Nötning, tvål och varma duschar är några exempel på saker som kan störa hudbarriären och bidra till torr hud.
- Låg produktion av talg: Talget som produceras i hudens hårsäckar håller nämligen huden mjuk och skyddad.
- Ärftlighet: Det genetiska lotteriet kan påverka vilken hudtyp du har och hur sårbar huden är.
- Ålder: I takt med åldern blir huden ofta torrare.
Bra hudvårdsingredienser för torr hud
Natural Moisturizing Factors (NMF) är ett namn på en grupp (dreamteam!) av naturliga fuktfaktorer som tillsammans förbättrar fuktnivåerna i huden genom att dra till sig och binda vatten i hudens yttersta lager. Både ceramider och karbamid räknas som det! Därför ska du vid en extremt torr hudtyp i ansiktet eller på kroppen alltid kolla efter de ingredienserna.
Ceramider
En sorts fettsyror som finns naturligt i huden och håller huden mjuk och skyddad mot yttre påfrestningar. En kräm med ceramider stärker hudbarriären och låser in fukt i huden för att förebygga torr och irriterad hud.
Karbamid
Karbamid, även kallat urea, är en ingrediens som både binder fukt och fungerar milt exfolierande – perfekt när du letar efter hudkräm för torr hud eller lotion för torr hud som ska göra huden mjukare och minska flagning. Urea löser skonsamt upp döda hudceller. Bra vid till exempel knottrig hud!
4 generella råd vid extremt torr hud
1. Tvätta bara så ofta du behöver
Vatten torkar ut huden. Därför är det viktigt att inte duscha oftare än du behöver och alltid använda en återfuktande rengöring. Ett tips är även att duscha i ljummet vatten (varmt vatten torkar ut hudens naturliga fetter).
2. Sola lagom
En torr hud blir lätt känslig och irriterande, därför vill du undvika alla former av yttre påfrestningar som till exempel stark sol. Undvik därför att vistas för länge i stark sol och använd alltid solskydd för att skydda huden.
3. Kyla är påfrestande
En torr huds värsta fiende är torr och koll luft eftersom det torkar ut huden. Undvik därför att tvätta dig precis innan du går ut i minusgrader och skydda gärna huden med en barriärstärkande kräm (utan vatten i). Ett tips är också att skaffa en luftfuktare!
4. Klia inte
Torr hud kan klia. Men vad du än gör, klia inte då det förvärrar besvären. Om det blir sår kan också bakterier leta sig in och orsaka en infektion!
Skydda mot yttre påfrestningar
Kroppsvård för torr hud
Väldigt torr hud kräver rätt behandling för att bli sig själv igen. Duscha bara så ofta du behöver och i ljummen temperatur. Använd en återfuktande duscholja eller duschkräm som inte torkar ut och återställer pH-värdet. Satsa sedan på en kräm som är särskilt anpassad för extremt torr hud; oparfymerad och med en hög dos karbamid för att återfukta huden på djupet. Se upp för parfymerade produkter som kan irritera huden.
Ansiktsvård för torr hud
När det kommer till ansiktsvård är det precis som för resten av kroppen viktigt att inte tvätta för ofta eller för varmt – och när du väl gör det använder en återfuktande rengöring. Välj gärna en rengöring som inte löddrar så mycket, som till exempel en rengöringsmjölk. Ett tips är även att använda en skonsam peeling två gånger i veckan. Det finns till och med så pass skonsamma peelings som går att använda varje dag! Det som är bra med exfoliering är att du får bort gamla, trötta hudceller som ligger i vägen för dina hudvårdsprodukter. Använd gärna också ett serum med fokus på fukt, då serum har mindre molekylstorlek som går längre ner i huden. Avsluta med en rik kräm som skyddar huden.
Vanliga frågor om Torr hud
Regelbunden användning av en bra hudkräm för torr hud, särskilt med ingredienser som karbamid eller ceramider, hjälper huden att återfå fukt och minska klåda och flagning.
Den bästa krämen är rik, oparfymerad och innehåller fuktbindande ämnen som urea/karbamid, glycerin eller ceramider. Satsa på produkter märkta för mycket torr hud eller extremt torr hud.
Undvik långa varma duschar – gärna kortare, ljummet vatten och smörj in dig direkt efter dusch.
Torr hud i ansiktet kan bero på yttre faktorer som kyla, värme och uttorkande rengöringsprodukter, eller inre faktorer som minskad talgproduktion med ålder.
Artikeln är skriven av Kristin, auktoriserad hudterapeut. Kristin har bred kunskap från hudvårdsbranschen och har även arbetat som handledare på Yrkeshögskolan för Hudvård & Spa i Stockholm. Idag jobbar hon som kundrådgivare och hjälper kunder med allt från hudvård till hudanalyser. Läs mer om våra hudterapeuter.
