Allt om Abbey Yung-metoden – en komplett guide!
Känns håret torrt, frissigt eller som att det aldrig riktigt återhämtar sig? Då är det dags att ge det kärlek på riktigt. Abbey Yung-metoden har blivit en favorit bland hårentusiaster och är en smart strategi som bygger upp håret inifrån och ut. Med fokus på hårbottenhälsa, reparation av skadade hårstrån och skyddande stylingsteg kan du skapa en hållbar hårvårdsritual som stärker, balanserar och ger ditt hår en ny chans att glänsa – på riktigt.
Vad är Abbey Yung-metoden?
Abbey Yung är utbildad trikolog – alltså expert på både hår och hårbotten. Hennes metod handlar om att steg för steg ge håret precis det det behöver: vårdande fokus på hårbotten, reparation av skador och skydd i vardagen. Det bästa? Metoden är flexibel och anpassningsbar, för vi vet ju att inget hår är det andra likt och olika hårtyper kräver olika omtanke.
Metoden bygger på 3 enkla steg:
- Hårbottenvård – skapar en frisk grund för hårväxt.
- Bindningsreparation (bond repair) – stärker hårets inre struktur genom att reparera skadade bindningar i hårstrået.
- Fukt och skyddande styling – hjälper håret att behålla styrka och smidighet i vardagen.
Hela guiden – Abbey Yung-metoden steg för steg
Vill du testa hela ritualen? Här är alla steg Abbey själv rekommenderar:
- Pre-shampo*: Applicera en bond repair-produkt på torrt hår innan tvätt, 1-2 gånger/vecka.
- Oljebehandling*: Arbeta in olja i längderna minst 20 minuter innan tvätt för att motverka torrhet.
- Djuprengörande detoxschampo: Använd en gång i veckan för att få bort produktrester.
- Schampo för din hårtyp: Används övriga tvättar för att inte torka ut hårbotten.
Har du besvär med kliande hårbotten eller mjäll, så väljer du ett sådant typ av schampo. - Bond repair: Om du inte gjort förbehandling, använd bond repair i duschen istället.
- Balsam och/eller inpackning: Det här steget handlar om att tillföra fukt och vård, och kan anpassas helt efter ditt hårs behov. Enligt Abbey Young finns det flera sätt att kombinera produkter. Du kan till exempel använda ett gloss-treatment tillsammans med balsam, kombinera gloss-treatment med en inpackning, eller välja balsam och inpackning tillsammans. För extra vård går det även bra att använda alla tre – gloss-treatment, balsam och inpackning – i samma rutin.
- Post-wash bond treatment*: Det här är ett valfritt men effektivt reparerande steg som du kan göra 1-2 gånger/vecka. Det fokuserar på att stärka håret inifrån genom att reparera skadade bindningar efter tvätt. Ett post-wash bond treatment passar särskilt bra för dig med färgat, blekt eller slitet hår och hjälper till att göra håret starkare, mer motståndskraftigt och mindre benäget att gå av.
- Leave-in och värmeskydd: Dessa produkter bör du använda vid varje tvätt – en leave-in produkt hjälper till att bevara fukt och skydda längderna, medan värmeskydd är skyddar håret vid användning av värmeverktyg.
- Styling*: Använd en lättare volym- eller texturspray vid behov för att forma utan att tynga ner.
- Style-sealers*: I det här steget förseglar du stylingen och ger håret det där lilla extra. För att mjukgöra längderna och tillföra mer glans kan du använda glansgivande serum, vårdande krämer och/eller håroljor. Välj en produkt – eller kombinera flera – beroende på hur mycket fukt och glans just ditt hår behöver.
- Serum – ger lätt glans och hjälper till att släta ut
- Kräm – mjukgör och ger mer form och följsamhet
- Olja – tillför näring, glans och hjälper till att kapsla in fukt
- Vård mellan tvättar*: Det här valfria steget handlar enligt Abbey om att ta hand om håret även dagarna mellan tvätt. Med rätt produkter kan du fräscha upp, skydda och vårda håret utan att behöva tvätta det. Välj behandling efter behov – från återfuktande leave-in-produkter till skydd och uppfräschning.
- Overnight treatment – ger näring och återhämtning medan du sover
- Värmeskydd (i torrt hår) – skyddar håret vid styling mellan tvättar
- Torrschampo – fräschar upp håret och ger lätt volym när det börjar kännas ofräscht mellan tvättar
*= valfritt
Den förenklade varianten
För dig som vill testa utan att gå all in från start:
- Tvätta med milt schampo och balsam.
- Använd bond repair 1-2 gånger i månaden.
- Skydda med leave-in och värmeskydd vid styling.
- Klipp topparna regelbundet för att förebygga slitage.
Det viktigaste är att hitta en ritual som passar din vardag och ditt hår!
Vem passar metoden för?
Metoden passar bra om du:
- Har blekt eller färgat håret, eller stylar det med värme.
- Kämpar med torrt, frissigt eller skadat hår.
- Vill ta ett mer medvetet grepp om din hårvård.
Att tänka på:
- Om du har mycket fint hår kan vissa produkter kännas tunga.
- Har du känslig hårbotten – kom ihåg att vara försiktig när du testar nya produkter.
- Känns ditt hår tungt, klibbigt eller smutsigt trots att du nyss tvättat det? Då kan du ha fått produktrester i håret. Använd ett djuprengörande (clarifying) schampo emellanåt för att fräscha upp hår och hårbotten ordentligt.
Bygg en hårvårdsritual som funkar för dig
Abbey Yung-metoden är inte en regelbok – det är en flexibel guide som hjälper dig att förstå vad just ditt hår mår bra av. Kanske räcker tre steg för dig, kanske blir det fler med tiden. Det viktiga är att du börjar lyssna på ditt hår och ger det en ritual som funkar i din vardag.
Nicole har många års erfarenhet av apoteksbranschen och är en van skribent inom allt som rör apotek, hälsa, träning och skönhet. Alltid i tätt samarbete med Apohems egna hudterapeuter, farmaceuter och andra experter.
