Proteinpulver

Med proteinpulver kompletterar du din kost med mer protein för att behålla och/eller bygga muskler, få igång återhämtningen och reparationen av musklerna.

Varför använda proteinpulver?

Tränar du mycket eller är på jakt efter ett smidigt mellanmål att äta on the go? Ett proteinpulver är ett smidigt och mättande mellanmål, samtidigt som du ger kroppen förutsättningar att bygga muskelmassa och återhämta sig efter träning. Här finns ett brett utbud av proteinpulver från flera populära varumärken, som Nyttoteket, Holistic och Better You. Välj mellan smaker som bland annat vanilj, choklad, hallon och mango. Såklart finns även veganska proteinpulver!

Vanliga fördelar

• Ger kroppen snabb tillgång till protein efter träning
• Mättande och kan hjälpa till att minska hunger
• Lätt att ta med (on-the-go)
  
  

Vilket proteinpulver ska jag välja?

Det finns flera olika typer av proteinpulver och vilken variant som passar bäst kan bero på hur du vill använda ditt proteinpulver och vilken kost du föredrar.

Vissa väljer proteinpulver efter träning, medan andra använder proteinpulver som ett smidigt mellanmål under dagen. Det finns även veganska proteinpulver för dig som vill välja ett växtbaserat alternativ.

När du väljer proteinpulver kan det vara bra att fundera på:

• vilken smak du föredrar
• om du vill ha ett veganskt proteinpulver
• hur du planerar att använda ditt proteinpulver, till exempel i shake eller matlagning
  
  

Olika typer av proteinpulver

Vassleprotein (Whey)
Snabbupptagligt protein från mjölk. Perfekt efter träning.

Kaseinprotein
Långsamt upptag – idealiskt på kvällen eller som mättande mellanmål.

Veganskt protein
Proteinpulver från exempelvis ärtor, soja, ris – passar veganer, allergiker eller dig som vill minska animalier.