Allt om gräspollen och gräsallergi – och hur du minskar besvären!

Först och främst, vad är gräspollen?

Gräspollen är faktiskt precis vad det låter som! Pollen som kommer från olika typer av gräs. Alla gräsarter är vindpollinerande, vilket betyder att gräspollen sprids med hjälp av vinden.

Två exempel på grässorter man kan vara allergisk mot, och som brukar nämnas speciellt vid allergitester är timotej och hundäxing. Men alla grässorter anses vara allergena, alltså att de kan orsaka allergi.

Pollenkornen från gräs är tillräckligt små för att nå slemhinnorna i näsa och ögon. Hos personer med gräsallergi reagerar immunförsvaret på pollenet genom att frisätta histamin, ett ämne som orsakar inflammation i slemhinnorna och leder till typiska allergisymtom som klåda, svullnad och rinnande näsa.  

Kan man vara allergisk mot gräs?

Faktum är att gräs faktiskt är en av de vanligaste orsakerna till pollenallergi. Tillsammans med björkpollen och gråbo, är gräspollen en av de tre största pollenallergenerna. Så ja, det kan man!

När är gräspollen som värst?

Man brukar dela in pollensäsongen i tre delar – björkpollen på våren, gräspollen under sommaren och gråbo under sensommaren och hösten.

Gräspollensäsongen i Sverige sträcker sig vanligtvis från maj till augusti, med en topp kring midsommar och veckorna därefter. Exakt när säsongen startar beror på var i landet du bor – i södra Sverige börjar den ofta tidigare än i norra delarna. För en aktuell prognos för hela landet, se Pollenkollen.

Gräspollenhalterna är ofta som högst under varma och torra dagar med svag vind, då pollen lätt samlas i luften. Regn kan tillfälligt skölja bort en del pollen, men under längre torra perioder stiger halterna snabbt igen. För många med gräsallergi innebär det att tiden kring midsommar och veckorna därefter brukar vara som mest besvärlig.

Hur vet man om man är allergisk mot gräs?

Symtomen för gräsallergi är samma som för annan pollenallergi, vilket kan göra det lite klurigt att veta exakt vilken typ av pollen du reagerar på. Vid gräspollen är det vanligt att få symptom under sommaren. För att ta reda på mer exakt vad det är du är allergisk mot behöver du göra en ordentlig allergiutredning, men även då är det inte säkert att du får ett hundraprocentigt svar. 

Symtomen för gräsallergi 

Gräsallergi ger samma symtom som andra former av pollenallergi, oavsett om det gäller träd, gräs eller gråbo . Symtomen kan vara att:

• Du har både vattnig snuva och nästäppa.
• Du nyser mycket.
• Du har klåda i näsan.
• Du får röda, kliande ögon som rinner.
• Du kan känna dig trött.

Den största skillnaden mellan olika pollenallergier är alltså inte hur symtomen känns, utan när på året de uppstår. Trädpollen orsakar oftast besvär under våren, gräspollen under sommaren och gråbo under sensommaren och tidig höst. Om du upplever allergiska symtom under flera perioder av året kan det bero på att du är allergisk mot mer än en typ av pollen. En allergiutredning inom vården kan hjälpa till att klargöra vad som ligger bakom just dina besvär.  

När ska man börja behandla gräsallergi?

En viktig del i att lindra gräsallergi är att börja behandla i tid.

Vid återkommande pollenallergi rekommenderas förebyggande behandling 1–2 veckor innan förväntade symtom. För gräspollen innebär det ofta att man startar behandling i slutet av april eller början av maj, särskilt i södra Sverige.

Detta gäller framför allt kortisonnässpray, som verkar antiinflammatoriskt i nässlemhinnan och behöver användas regelbundet för full effekt. Även antihistaminer kan användas förebyggande vid kända besvär.

Genom att börja i tid kan man minska inflammationen och få bättre kontroll över symtomen under högsäsong.

Hur kan man lindra gräsallergi?

I första hand kan du tänka på att inte utsätta dig för gräspollen och försöka undvika situationer där det är mycket gräspollen i luften. Receptfria läkemedel kan ofta dämpa besvären från pollenallergi och gräsallergi, och i vissa fall ta bort dem helt. Om du vet att du har gräsallergi och vet när du brukar få symptom, kan du börja behandla gräsallergin redan innan de första symptomen dyker upp. Vilken typ av pollenmedicin du bör använda varierar beroende på vilken typ av besvär du upplever och hur omfattande de är.

9 bra tips vid gräsallergi

När är det dags att söka vård för gräsallergi?

Kontakta vårdcentralen om något av detta stämmer in på dig:

• Receptfria läkemedel mot pollenallergi hjälper inte.
• Det är ett litet barn som har besvär med pollen.
• Du har astmasymtom med andningsbesvär eller hosta.
• Du får besvär från luftrören med hosta när du tränar.
• Du har allergibesvär under hela året.
  

Fortfarande osäker? Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning och bedömning av dina symptom, då kan du även få vägledning i var du kan söka vård.