Artikel
Mat, recept & näring
- Hem
- Apohem Magazine
- Mat, recept & näring
- Grejen med fiskolja – och vad omega-3 är bra för
Mat, recept & näring
Grejen med fiskolja – och vad omega-3 är bra för
Artikeln är en annonssamarbete med BioSalma och berör kosttillskott. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil.
“Fisk är nyttigt!” säger många. Men varför? Fisk innehåller flera viktiga näringsämnen – omega-3 är en av dem. Få näringsämnen har studerats så noga som omega-3-fettsyror. Och studierna visar att fett från fisk har en positiv effekt på många funktioner i kroppen. Här läser du mer om fisk och omega-3 – vad det är bra för och vilken omega-3 du ska välja.
Fisk är bra för hälsan – då som nu
Att öka andelen mat från havet verkar påverka hälsan på ett bra sätt. Människor som historiskt ätit mycket mat från haven har också haft en relativt bra hälsa. Även idag går det att se att länder som Malaysia och Indonesien har mycket låga nivåer av hjärt-kärlsjukdomar – två länder som har den högsta konsumtionen av fisk per person i världen!
Hälsopåståenden som kopplas till fiskolja och omega-3
Den här faktan om Omega 3 (DHA och EPA) har säkerställts av experter inom Europeiska unionen, den är med andra ord bedömd och baserad på vetenskapliga bevis:
- EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion*
- DHA bidrar till normal hjärnfunktion**
- DHA bidrar till att upprätthålla normal syn**
- DHA bidrar till ögats och hjärnans utveckling hos foster och ammande barn***
*Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg EPA och DHA.
**Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg DHA.
***Gynnsam effekt uppnås vid ett dagligt intag på 200 mg DHA, utöver det rekommenderade dagliga intaget av omega 3-fettsyror för vuxna (det vill säga + 250 mg DHA och EPA).
Välj rätt omega-3 för dig och dina behov
Omega-3 har flera hälsofördelar – kanske är det därför det är ett av det mest populära kosttillskotten i Sverige. Men alla människor är olika och har olika behov. För att alla ska ha möjlighet att få i sig nyttigheterna, oavsett om du är vegan eller föredrar tuggisar, behövs olika varianter. Nedan är några favvos från BioSalma!
Vegansk omega-3 på alger
-20%
COSRX
Advanced Snail 96 Mucin Power Essence 100ml
Finns i lager
-20%
La Roche-Posay
Cicaplast Baume B5+ 100 ml
Finns i lager
Läkemedel
Alvedon
Tabletter 500 mg Paracetamol 20 st
Finns i lager
-20%
COSRX
Advanced Snail 92 All In One Cream 100g
Finns i lager
-20%
Pändy
Strawberry/Liquorice 50g
Finns i lager
Läkemedel
Inotyol
Salva 30g
Finns i lager
DAVE & JON´S
Dave & Jon's Dadlar Chokladboll 125g
Finns i lager
Miljömärkt omega-3
BioSalma
Miljömärkt Omega-3 Pure & Natural 160 st
Finns i lager
Maxat med omega-3 – hela 70%
BioSalma
Omega-3 Forte 70% 1000mg 132 kapslar
Finns i lager
Omega-3 på ren laxolja
BioSalma
Salmon Oil 1000mg 180 kapslar
Finns i lager
Tuggisar med omega-3 för barn
BioSalma
Omega-3 + D-vitamin Tuggisar Barn 100 st
Finns i lager
Flytande omega-3
-20%
COSRX
Advanced Snail 96 Mucin Power Essence 100ml
Finns i lager
-20%
La Roche-Posay
Cicaplast Baume B5+ 100 ml
Finns i lager
Läkemedel
Alvedon
Tabletter 500 mg Paracetamol 20 st
Finns i lager
-20%
COSRX
Advanced Snail 92 All In One Cream 100g
Finns i lager
-20%
Pändy
Strawberry/Liquorice 50g
Finns i lager
Läkemedel
Inotyol
Salva 30g
Finns i lager
DAVE & JON´S
Dave & Jon's Dadlar Chokladboll 125g
Finns i lager
BioSalmas omega-3 från norska kuster
Vårt kära grannland Norge har en lång historia av att ta vara på den näring som havet har att erbjuda. BioSalmas historia började också i Norge, med den rena bärnstensfärgade laxoljan. Sen BioSalmas Omega-3 salmon oil blev till har de tagit fram många fler omega-3 produkter – och då alltid med din hälsa i fokus. Om du letar efter kosttillskott med råvaror av toppkvalitet är BioSalma det självklara valet.
Mer från BioSalma
BioSalma
Magnesium 350mg + Gurkmeja & Ingefära 100 st
Finns i lager
BioSalma
Multivitamin D3++ Kvinna 100 tabletter
Finns i lager
BioSalma
Kreatin Monohydrat 500g
Finns i lager
BioSalma
Nyckelpiga Multivitamin 60 st
Finns i lager
BioSalma
Collagen + Hyaluronsyra 120 tabletter
Finns i lager
BioSalma
D3 62,5ug + Gurkmeja & Ingefära 120 kapslar
Finns i lager
BioSalma
Pure Collagen 97% Protein 500 g
Finns i lager
BioSalma
Multivitamin D3++ Man 100 tabletter
Finns i lager
