Magnesium
Magnesium bidrar till minskad trötthet samt nervsystemets och musklernas normala funktion. Magnesiumtillskott finns som tabletter, kapslar och pulver.
Magnesium
Här hittar du olika typer av magnesiumtillskott. Magnesium är ett mineral med flera hälsofördelar, som att hjälpa till med produktionen av protein, att omsätta kalciumet i kroppen och för en normal muskel- och nervfunktion. Om du av någon anledning behöver vitaminer & kosttillskott med magnesium finns flera varianter här i sortimentet.
Här finns både kapslar och tabletter som innehåller magnesium. Du kan också välja en produkt som kombinerar magnesiumet med andra mineraler och vitaminer. Det finns bland annat magnesium i kombination med zink och koppar. Om du av någon anledning inte kan svälja tabletter finns även tillskott i flytande form. Du kan också välja magnesium i pulverform om du föredrar det!
Magnesium kommer även i olika kemiska former, till exempel magnesiumcitrat och magnesiumglycinat. Magnesiumcitrat är en populär och vanligt förekommande form i magnesiumtillskott, men som vissa personer upplever kan påverka magen. Magnesiumglycinat är ett alternativ som många upplever som mer skonsamt och som ofta tas på kvällen då det kan en ha positiv inverkan på stress och bidra med god sömn.
Andra kombinationer du hittar med magnesium är kalcium, vitamin B6 och ingefära. Du hittar såväl veganska som gluten- och laktosfria alternativ bland produkterna.
Vanliga frågor om magnesium
Magnesium kan tas när som helst på dagen, men många väljer att ta det på kvällen för att varva ner inför läggdags. Oavsett när du tar det kan det vara bra att göra det i samband med måltid, då det ofta upplevs snällare för magen.
Magnesium finns som kapslar, tabletter och pulver.
Val av form beror på personliga preferenser och hur det passar in i din vardag. Kapslar och tabletter är i regel smaklösa och smidiga att ta, medan pulver kan ha en lätt bitter, mineralisk smak men kan vara ett alternativ om du har svårt att svälja och föredrar att blanda i dryck, där mycket av eftersmaken försvinner.