C-vitamin

95 produkter
Astaxin 120 kapslar
Club -20%

Astaxin

120 kapslar

Finns i lager
459 kr 
Astaxin 60 kapslar
Club -20%

Astaxin

60 kapslar

Finns i lager
269 kr 
Friggs C-brus Apelsin 20 st

Friggs

C-brus Apelsin 20 st

Finns i lager
22 kr 
Ester-C 500 mg 60 tabletter

Ester-C

500 mg 60 tabletter

Finns i lager
129 kr 
Friggs Järn + C-brus 20 st

Friggs

Järn + C-brus 20 st

Finns i lager
30 kr 
Ester-C 1000 mg 60 tabletter

Ester-C

1000 mg 60 tabletter

Finns i lager
169 kr 
Du har tittat på 25 av 95 produkter
Visa fler

C-vitamin

C-vitamin är en organisk syra och fungerar som antioxidant. Det finns naturligt i de flesta grönsaker, bär och citrusfrukter. C-vitamin behövs bland annat för att bygga upp kroppens brosk- och benvävnad. Även kroppens förmåga att ta upp järn.

Behovet av C-vitamin varierar mellan ålder och kön. Du som vuxen behöver få i dig runt 75 milligram C-vitamin, medan barn behöver ungefär hälften av mängden. Läs mer om det rekommenderade dagliga intaget hos Livsmedelsverket.

Du får i dig hela dagsbehovet av vitamin C genom att äta antingen:

  • 1 st apelsin
  • 1/3 paprika
  • 100 gram broccoli (en färsk broccoli brukar ligga på 250 gram) 
  • 3 st brysselkål

Psst! C-vitamin är värmekänsligt. Om du håller mat som innehåller C-vitamin varm under en längre tid eller värmer upp den flera gånger minskar mängden vitamin C.

Det är förhållandevis ovanligt med C-vitaminbrist i Sverige. Om så är fallet brukar symtomen vara trötthet, svaghet och irritation. Om det är riktigt illa kan det till och med leda till skörbjugg, sämre sårläkning och/eller infektionskänslighet.

Eftersom det inte finns några kända risker vid överdosering eller höga intag (>1000 milligram dagligen) av vitamin C är det bara att äta frukt, bär och grönsaker med gott samvete. Alternativet komplettera med kosttillskott, men då är det viktigt att följa doseringsansvisningarna.

Den här kategorin innehåller receptfria läkemedel. Tänk på att alltid läsa bipacksedeln innan du använder receptfria läkemedel.