Kreatin
Här hittar du kreatin i olika former – från klassiskt kreatin monohydrat till smaksatt pulver och smidiga kapslar. För dig som vill boosta din träning.
Vilken kreatin ska jag köpa?
De flesta kreatin-produkter innehåller kreatin monohydrat – den mest använda och välstuderade formen. Du kan välja mellan pulver, kapslar eller tabletter beroende på vad som passar dig bäst. Innehållet är i regel detsamma, det handlar mest om hur du föredrar att ta det.
Vilket kreatin är bäst?
Det finns inget “bäst” för alla – välj det som passar din vardag. Pulver är populärt att blanda i shake, medan kapslar och tabletter är praktiska att ta med sig. De flesta kreatin-produkter innehåller kreatin monohydrat - vilket är den mest studerade formen.
Tips! Vill du nörda ner dig?
Läs vår guide om hur kreatin fungerar i kroppen – och hur det faktiskt hänger ihop med träning.
Kreatin
Kreatin är ett ämne som finns naturligt i kroppen och lagras i musklerna. Det är ett vanligt kosttillskott i träningssammanhang – särskilt inom explosiv eller högintensiv träning. Här hittar du kreatin i flera olika former: från klassiskt kreatinmonohydrat i pulverform till smidiga kapslar och smaksatta varianter. Pulver kan blandas i vatten, smoothie eller shake, medan kapslar och tabletter passar dig som vill ha en färdig dos utan krångel. Smak, form eller rutin – valet är ditt. För dig som vill få ut det lilla extra av dina pass.
Kan man ta kreatin som kapslar istället för pulver?
Absolut Kapslar och tabletter innehåller samma typ av kreatin som pulver – ett smidigt alternativ för dig som inte gillar smaken eller vill slippa blanda.
Vad är skillnaden mellan kreatinpulver och kapslar?
Kreatin finns ofta som pulver, kapslar eller tabletter. Vilken form som passar bäst handlar ofta om vad som känns smidigast i din vardag.
Kreatinpulver
- enkelt att blanda i vatten eller shake
- lätt att justera dosen
- vanligt för kreatinmonohydrat
Kreatinkapslar eller tabletter
- färdig dos
- enkelt att ta med
- kräver ingen blandning