D-vitamin för barn
D-vitamin kallas ibland för solvitamin för att det bildas i huden via UVB-strålar när man är ute i solen. D-vitamin för barn kan ges från 0 år.
D-vitamin för barn – viktigt tillskott för små kroppar
Letar du efter D-vitamin för barn och baby? Grunden för god hälsa är alltid en varierad och näringsrik kost – vitaminer ska ses som ett komplement, inte ett måste om behovet inte är fastställt. Det finns dock ett undantag som är värt lite extra uppmärksamhet: D-vitamin. Små barn är en grupp som rekommenderas att ta tillskott av D-vitamin. Och alla barn under 2 år behöver 10 mikrogram dagligen. Här hittar du både D-vitamin tabletter och D-vitamin droppar för barn. D-vitamin dropparna från Aco kan ges från 0 år.
D-vitamin till barn – vad gäller?
Små barn får inte i sig tillräckligt med D-vitamin via maten. Därför rekommenderar Livsmedelsverket att du ger D-droppar varje dag tills barnet är åtminstone två år. Fortsätt med D-dropparna om ditt barn stämmer in på något av detta:
- Barn som inte spenderar mycket tid utomhus.
- Barn som bär heltäckande kläder.
- Barn som inte äter fisk.
- Barn som inte får D-vitaminberikad mat, som mjölkprodukter och matfetter.
Är du osäker på om ditt barn får i sig tillräckligt med D-vitamin är det bättre att fortsätta med dropparna än att låta bli, enligt Livsmedelsverket. Det är som sagt extra viktigt med D-vitamin under vinterhalvåret i Sverige.
Lästips! Läs mer i vår guide: Behöver barn kosttillskott?-guide till vitaminer & näring.Du hittar även mer råd för dagligt intag av D-vitamin och omega-3 i våra guider om näringsintag.
D-vitamin för barn
D-vitamin har flera funktioner i kroppen och är bland annat viktigt för att bibehålla ett normalt immunsystem men också för att kunna bilda starka tänder och skelett. På grund av de något få soltimmarna här uppe i norr riskerar en del att få i sig för lite D-vitamin och Livsmedelsverket rekommenderar därför vissa grupper att ta D-vitamintillskott.
Tuggisar med D-vitamin
Vi vet – att få barn att svälja tabletter är inte alltid dagens höjdpunkt. Som tur är finns det många alternativ. Vitaminer för barn finns ofta i tuggvänliga former med god smak av bär eller frukt, och ibland i roliga figurer som gör det hela lite mer lekfullt. Det finns även sugtabletter som ett smidigt alternativ. Självklart hittar du också veganska, laktosfria och glutenfria alternativ – så att du kan välja det som passar just ditt barns behov.
Olika former av D-vitamin för barn
I den här kategorin hittar du D-vitamin för barn i smidiga former som droppar, men även andra typer av vitamintillskott. Multivitaminer är ett populärt alternativ och innehåller en daglig dos av flera viktiga vitaminer. Det finns också tillskott med kalcium som bidrar till att bibehålla normal benstomme och normala tänder. Självklart hittar du även omega-3 för barn hos oss.
D-vitamin i mat
I Sverige berikas många livsmedel med D-vitamin men det finns också naturligt i fet fisk, ägg och kött.