B-vitaminer
Har du koll på att vitamin B spelar en stor roll för många av kroppens funktioner och processer? Här hittar du olika typer av B-vitamintillskott!
Letar du efter något speciellt?

Apohem
B-vitaminkomplex 100 kapslar

BioSalma
B12-vitamin 1mg + Folsyra 100 tabletter

Great Earth
B-Complex 100mg 60 tabletter

Elexir Pharma
Vitamin B12 100 sugtabletter

Elexir Pharma
B-vitamin Komplex 100 kapslar

Great Earth
Folsyra 400µg 60 tabletter

Holistic
Mega B-komplex 90 vegetabiliska kapslar

Abigo
Betolvidon 1 mg 100 tabletter

Great Earth
B12 500μg 60 sugtabletter

Natalben
Gravid kosttillskott 30 kapslar

Elexir Pharma
Folsyra 60 kapslar

Bringwell
Folsyra B6 B12 90 tabletter

Närokällan
Inositol Pulver 100g

Helhetshälsa
B12-vitamin 500µg 90 kapslar

ACO
B-vitamin Komplex 100 tabletter

Helhetshälsa
B-vitamin Komplex 100 kapslar

Alpha Plus
B-komplex 90 kapslar

Bethover
B-12 Vitamin 100 st
B-vitaminer
Vad är B-vitamin? Vitamin B består av åtta vattenlösliga vitaminer – Tiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantotensyra (B5), Pyridoxin (B6), Biotin (B7), Folsyra (B9) och Kobalamin (B12).
Vad är B-vitamin bra för?
B-vitaminerna behövs för en rad olika funktioner och processer i kroppen. Bland annat behövs de för att dina muskler och ditt nervsystem ska fungera normalt. De har även betydelse för en optimal ämnesomsättning och energiproduktion, och bidrar även till att minska trötthet och utmattning.
I vilken mat finns B-vitamin?
- Tiamin (vitamin B1) finns i livsmedel som müsli, inälvsmat, fläskkött, vetegroddar, solrosfrön och bröd.
- Riboflavin (vitamin B2) finns i kött, fågel, inälvsmat, ägg och mjölkprodukter, gröna bladgrönsaker och fullkornsprodukter.
- Niacin (vitamin B3) finns i kyckling, fisk, kött samt jordnötter, spannmål och hårt bröd.
- Pantotensyra (vitamin B5) finns i baljväxter, fullkornsprodukter och kött.
- Pyridoxin (vitamin B6) finns i livsmedel som potatis, spannmål, bär, matbröd, kött, fågel, ägg och mjölkprodukter.
- Biotin (vitamin B7) finns i nästan all mat, dock är havregryn, vetegryn, äggula och lever speciellt innehållsrika på just biotin.
- Folsyra och folat är olika former av samma B-vitamin (B9). Skillnaden är att folsyra är ett konstgjort framställt folat som används i kosttillskott och vid berikning, medan folat finns naturligt i mat. Exempel på livsmedel som innehåller folat är bladgrönsaker, bönor, linser, frukt, kikärtor, yoghurt och filmjölk.
- Kobalamin (vitamin B12) finns främst i animaliska livsmedel som kött, skaldjur, fisk, lever, mjölk, ost och ägg.
Här hittar du kosttillskott med olika typer av B-vitamin.