Laktasenzymer

Laktasenzymer innehåller enzymet laktas, som hjälper kroppen att bryta ner mjölksocker (laktos). Hos personer med laktosintolerans producerar kroppen för lite laktas, vilket kan leda till besvär som gaser, uppblåst mage och magknip efter att man ätit eller druckit mjölkprodukter.

Laktasenzymer tas precis före eller tillsammans med måltider eller dryck som innehåller laktos. Enzymet hjälper då till att bryta ner laktosen i maten, vilket kan göra det lättare för kroppen att hantera mjölksockret. Produkterna finns som tabletter, kapslar och tuggtabletter, så att du enkelt kan välja det alternativ som passar bäst – oavsett om du är hemma, på restaurang eller inte vill tacka nej till en glass eller ostbricka.

Läs gärna vår artikel Uppblåst i magen? Så tar du hand om gaser, svullnad och bubblig mage.

Så tar du laktasenzymer

Laktasenzymer tas i samband med måltid eller dryck som innehåller laktos.

• ta enzymet precis före eller tillsammans med måltid
• anpassa dosen efter mängden laktos i maten
• följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen
  
  

Effekten kan variera mellan olika personer och behov, därför är det viktigt att hitta en dosering som fungerar för just dig och att alltid följa produktens rekommendationer.

Tänk på att laktosintolerans varierar mellan individer. Personer med laktosintolerans bör kontakta vården och rådgöra med vårdpersonal om laktasenzymets roll i kosten.