5 tips som förebygger och behandlar förhårdnader och liktornar
Snygga skor ger sällan snygga fötter, visst är det tråkigt? Ett aktivt liv brukar inte direkt heller ge mjuka och lena fötter. Resultatet brukar vara hård hud under fötterna och mellan tårna. Har du otur, utvecklas också sådana förhårdnader till ömmande liktornar. Här får du reda på hur du lättast blir kvitt problemet!
Förhårdnader är något du får om...
Du använder skor som trycker på ett eller annat sätt mot foten, då blir huden hårdare av trycket.
Liktornar är något du får om…
Förhårdnaden belastas eller nöts under lång tid. Då pressas förhårdnaden in i huden som en tagg – inte skönt.
Har du koll på att...
Du får lättare förhårdnader om du har lågt fotvalv eller dina tår ligger tätt och skaver mot varandra.
5 tips för att förebygga och behandla förhårdnader och liktornar
Roten till problemet med förhårdnader och liktornar stavas ofta: "Skor". Använd därför bra skor som passar din fot och har en form som inte trycker hårt mot någon del av foten. Bara att byta skor då och då kan göra susen, så att trycket på fötterna varierar och inte är samma varje dag!
Det finns några smarta produkter som till exempel plåster och salvor som avlastar, mjukar upp och lindrar både förhårdnader och liktornar. Perfekt för dig som inte har tid för en hel fotvårds-rutin och vill ha en flera-i-en produkt! Har du däremot till exempel diabetes, sår på foten, nedsatt cirkulation eller nedsatt känsel i fötterna bör du inte använda de produkterna.
Filtringar är små runda ringar som du sätter runt den onda liktornen, för att trycket och smärtan ska minska. Men det bästa för att verkligen bli av med en liktorn är att göra en kombo – alltså genom att avlasta med till exempel filtringar och andra skor, men också mjuka upp liktornen genom ett fotbad, fila försiktigt och sedan avsluta med fotkräm eller liktornsplåster. Det kan ta några omgångar, men sen så!
Vill du verkligen använda de där skorna, fastän de trycker lite? Skoinlägg är ett klockrent tillbehör för fötter som jämnar ut belastningen och minska trycket på foten!
Torra fötter har ingen motståndskraft. Att regelbundet mjuka upp och ta hand om dina fötter både förebygger och behandlar förhårdnader, liktornar, hälsprickor och andra besvär kopplat till fötterna. Såhär ger du fötterna bästa möjliga fotvård.
Eucerin
Aquaphor Soothing Skin Balm 45 ml
Purederm
Exfoliating Foot Mask 1 par
Maria Åkerberg
All Day Balm 30 ml
CCS
Cracked Heel Repair 75 ml
Eucerin
UreaRepair Foot Cream 10% 100 ml
Scholl
Spruckna Hälar Active Repair K+ 60 ml
Hansaplast
Liktornsplåster strips 8 st
Purederm
Exfoliating Heel Mask 1pair
Salvequick
Dalvequick MED Liktornsplåster 6 st
LOVA SKIN
Instant Foot Peeling Spray Bottle 100 ml
När är det läge att söka vård för förhårdnader och liktornar?
Kontakta en vårdcentral om det gör väldigt ont, om du har besvär som inte går över eller om de kommer tillbaka på nytt. Där kan du få råd om hur du behandlar besvären.