isApp=false
Hudvård

5 tips som förebygger och behandlar förhårdnader och liktornar

ElinDigital redaktör
Publicerad:2022-05-25
Uppdaterad:2023-04-13

Snygga skor ger sällan snygga fötter, visst är det tråkigt? Ett aktivt liv brukar inte direkt heller ge mjuka och lena fötter. Resultatet brukar vara hård hud under fötterna och mellan tårna. Har du otur, utvecklas också sådana förhårdnader till ömmande liktornar. Här får du reda på hur du lättast blir kvitt problemet!

Förhårdnader är något du får om...

Du använder skor som trycker på ett eller annat sätt mot foten, då blir huden hårdare av trycket.

Liktornar är något du får om…

Förhårdnaden belastas eller nöts under lång tid. Då pressas förhårdnaden in i huden som en tagg – inte skönt. 

Har du koll på att...

Du får lättare förhårdnader om du har lågt fotvalv eller dina tår ligger tätt och skaver mot varandra.

5 tips för att förebygga och behandla förhårdnader och liktornar 

1.Använd sköna skor 

Roten till problemet med förhårdnader och liktornar stavas ofta: "Skor". Använd därför bra skor som passar din fot och har en form som inte trycker hårt mot någon del av foten. Bara att byta skor då och då kan göra susen, så att trycket på fötterna varierar och inte är samma varje dag!

2.Testa salvor och plåster

Det finns några smarta produkter som till exempel plåster och salvor som avlastar, mjukar upp och lindrar både förhårdnader och liktornar. Perfekt för dig som inte har tid för en hel fotvårds-rutin och vill ha en flera-i-en produkt! Har du däremot till exempel diabetes, sår på foten, nedsatt cirkulation eller nedsatt känsel i fötterna bör du inte använda de produkterna.

3.Behandla och avlasta onda liktornar

Filtringar är små runda ringar som du sätter runt den onda liktornen, för att trycket och smärtan ska minska. Men det bästa för att verkligen bli av med en liktorn är att göra en kombo – alltså genom att avlasta med till exempel filtringar och andra skor, men också mjuka upp liktornen genom ett fotbad, fila försiktigt och sedan avsluta med fotkräm eller liktornsplåster. Det kan ta några omgångar, men sen så!

4.Testa skoinlägg 

Vill du verkligen använda de där skorna, fastän de trycker lite? Skoinlägg är ett klockrent tillbehör för fötter som jämnar ut belastningen och minska trycket på foten!

5.Ta hand om dina fötter

Torra fötter har ingen motståndskraft. Att regelbundet mjuka upp och ta hand om dina fötter både förebygger och behandlar förhårdnader, liktornar, hälsprickor och andra besvär kopplat till fötterna. Såhär ger du fötterna bästa möjliga fotvård.

Purederm Exfoliating Foot Mask 1 par

Purederm

Exfoliating Foot Mask 1 par

Finns i lager
43 kr 
Ord.pris 46 kr Lägsta pris 34 kr 
Maria Åkerberg All Day Balm 30 ml

Maria Åkerberg

All Day Balm 30 ml

Finns i lager
111 kr 
Ord.pris 139 kr Lägsta pris 97 kr 
CCS Cracked Heel Repair 75 ml

CCS

Cracked Heel Repair 75 ml

Finns i lager
71 kr 
Ord.pris 75 kr Lägsta pris 60 kr 
Purederm Exfoliating Heel Mask 1pair

Purederm

Exfoliating Heel Mask 1pair

Finns i lager
48 kr 
Dalvequick MED Liktornsplåster 6 st

Salvequick

Dalvequick MED Liktornsplåster 6 st

Finns i lager
33 kr 
Ord.pris 37 kr Lägsta pris 31 kr 

När är det läge att söka vård för förhårdnader och liktornar?

Kontakta en vårdcentral om det gör väldigt ont, om du har besvär som inte går över eller om de kommer tillbaka på nytt. Där kan du få råd om hur du behandlar besvären.