C-vitamin för barn
C-vitamin för barn i form av tuggtabletter, gummies och flytande kosttillskott. Hitta ett alternativ som passar barnets ålder och behov.
C-vitamin för barn
C-vitamin är ett vitamin som bidrar till immunsystemets normala funktion och hjälper kroppen att öka järnupptaget från kosten. För barn som inte får i sig tillräckligt genom maten kan C-vitamin som kosttillskott vara ett komplement till en varierad och balanserad kost.
Hos Apohem hittar du C-vitamin för barn i olika former, exempelvis tuggtabletter, gummies och flytande kosttillskott. Produkterna är anpassade för barn och gör det enkelt att hitta ett alternativ som passar barnets ålder och behov.
Vad är C-vitamin bra för?
C-vitamin bidrar bland annat till:
-
Immunsystemets normala funktion
-
Normal energiomsättning
-
Att skydda cellerna mot oxidativ stress
-
Att öka upptaget av järn från maten
Eftersom kroppen inte kan lagra större mängder C-vitamin behöver vitaminet tillföras regelbundet via kost eller kosttillskott.
C-vitamin för barn
C-vitamin för barn finns i flera olika former, bland annat som tuggtabletter, gummies och flytande kosttillskott. Vilket alternativ som passar bäst beror ofta på barnets ålder och vad barnet tycker är enklast att ta.
C-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion och hjälper kroppen att öka järnupptaget från kosten. De flesta barn får i sig C-vitamin genom en varierad kost, men kosttillskott kan vara ett komplement i vissa situationer.
Hur mycket C-vitamin behöver barn?
Hur mycket C-vitamin barn behöver varierar med åldern. Enligt Livsmedelsverkets rekommendationer är det dagliga rekommenderade intaget:
| Ålder | Rekommenderat intag per dag |
|---|---|
| 7–11 månader | 30 mg |
| 1–3 år | 25 mg |
| 4–6 år | 35 mg |
| 7–10 år | 55 mg |
| Flickor 11–14 år | 75 mg |
| Pojkar 11–14 år | 80 mg |
| Flickor 15–17 år | 90 mg |
| Pojkar 15–17 år | 105 mg |
De flesta barn får i sig tillräckligt med C-vitamin genom en varierad kost med exempelvis frukt, bär och grönsaker. Om du funderar på kosttillskott till ditt barn är det viktigt att följa doseringsanvisningarna på produkten och inte överskrida rekommenderad mängd.
Källa: Livsmedelsverket
Läs alltid produktinformationen noggrant och följ den rekommenderade doseringen för barnets ålder.