Kostfiber
Fibrer finns naturligt i frukt, grönsaker, fullkorn och baljväxter. Här hittar du fibrer som kosttillskott i form av bland annat pulver & kapslar.
Kostfiber
Kostfibrer är kolhydrater från växtriket som inte bryts ner i tunntarmen. Lösliga fibrer bildar en gel när de blandas med vätska och fermenteras delvis av bakterier i tjocktarmen. De finns naturligt i till exempel frukt, grönsaker, baljväxter och havre. Här hittar du fibrer som pulver eller kapslar. Kostfibrer bidrar till en normal tarmfunktion och är ett bra komplement när du inte får i dig tillräckligt via maten.
Vad är kostfibrer?
Kostfibrer är kolhydrater från växtriket som inte bryts ner i tunntarmen. De passerar vidare till tjocktarmen där de påverkar tarminnehållet och tarmens funktion.
Var finns kostfibrer naturligt?
De finns i frukt, grönsaker, baljväxter, nötter, frön och fullkornsprodukter. En varierad kost med mycket växtbaserade livsmedel ger naturligt ett högre fiberintag.