Det här berättar ingen för dig om postpartum

Den fjärde trimestern – och nu då?

Du har läst om graviditeten vecka för vecka. Du vet vad som händer i vecka 20, vecka 32 och vecka 39. Du har koll på värkarna, andningen och exakt vad som ska ner i förlossningsväskan – åtminstone åt bebisen. Men sen då? Vad som händer med kroppen efteråt får ofta betydligt mindre uppmärksamhet.

Efter en vaginal förlossning är underlivet ofta svullet, ömt och känsligt. Vävnaden i och runt slidan har utsatts för ett stort tryck och en del får bristningar eller stygn som behöver läka. Det kan göra ont att sitta, svida när du kissar och kännas obehagligt att torka sig med toalettpapper. Hemorrojder är också vanliga både under graviditeten och efter en vaginal förlossning och kan göra att det känns ömt även längre bak.

Efter ett kejsarsnitt ser återhämtningen annorlunda ut – då har kroppen istället gått igenom en operation och ett snitt som behöver läka, samtidigt som mycket annat postpartum, som avslag och en livmoder som successivt drar ihop sig, är detsamma.

Det är mycket som händer samtidigt, men att känna till lite mer redan innan förlossningen kan göra den första tiden mindre främmande. Bodys, blöjor och filtar får en självklar plats i BB-väskan. Men det är faktiskt två personer som ska komma hem från förlossningen – så lämna lite plats för din egen återhämtning också.

1. När det svider att kissa och toalettpapper känns som ett nej tack

Efter en vaginal förlossning kan något så vardagligt som att gå på toaletten kännas som ett projekt. Om underlivet är svullet och ömt, eller om du har bristningar eller stygn, kan urin mot den känsliga huden svida. Och torrt toalettpapper mot ett redan ömt underliv kan kännas ungefär som sandpapper.

Frida Moms Mamma-dusch är utformad för att i stället skölja underlivet med en mjuk stråle av ljummet vatten. Flaskan hålls upp och ner och det vinklade munstycket gör det enkelt att rikta vattnet där det behövs utan att handen behöver hamna nere vid toaletten. Munstycket kan sedan fällas ner i flaskan, vilket gör den enkel att packa ner och ha nära till hands när du inte är hemma.

Mamma-duschen kan också komma till användning efter ett kejsarsnitt. Den vinklade vattenstrålen gör det enklare att rengöra underlivet eller snittet utan att behöva böja sig lika mycket.

2. Avslag – blödningen som kommer oavsett hur du föder

Avslag är blödningen som kommer efter en förlossning när livmodern läker där moderkakan har suttit. Den kommer oavsett om du fött vaginalt eller med kejsarsnitt och kan pågå i 4–6 veckor. I början är blödningen vanligtvis rikligare och minskar sedan successivt och ändrar färg. Det kan också komma mer blod när du reser dig efter att ha legat ner en stund.

Frida Moms hygieniska engångstrosor är gjorda för postpartumperioden och hjälper till att hålla stora bindor, kylbindor och andra lager av lättnad på plats. De är mjuka, sömlösa och mycket stretchiga, med hög midja som sitter bekvämt utan att rulla ner. Det stretchiga materialet ger också plats för en mage och kropp som fortfarande förändras efter graviditeten, i stället för att sitta åt när komfort behövs som mest.

Livmodern går nämligen inte tillbaka till sin tidigare storlek i samma sekund som bebisen föds. Den har vuxit under hela graviditeten och börjar efter förlossningen successivt dra ihop sig igen. Kroppen ska med andra ord inte behöva anpassa sig efter trosorna. Trosorna är gjorda för att anpassa sig efter kroppen du har just nu.

För den som fött med kejsarsnitt finns också en modell med extra hög midja, utformad för att sitta bekvämt utan att rulla ner över operationssåret eller ärret.

3. Kyl + absorbera – utan ett DIY-projekt i frysen

Efter ring of fire kan svalka stå ganska högt upp på önskelistan. Efter en vaginal förlossning är det vanligt att underlivet är svullet och ömt, och kyla kan kännas skönt mot området. Ett vanligt postpartumhack är därför hemmagjorda isbindor, som förbereds och läggs i frysen i förväg.

Frida Moms snabbkylande maxibindor kombinerar de två funktionerna i en färdig binda – så att du slipper göra din egen. Bindan viks för att aktivera kyleffekten och behöver inte förvaras i frysen. Samtidigt absorberar den blödningen efter förlossningen och är mjukt vadderad för extra komfort. Den placeras direkt i postpartumtrosan och kan användas när behovet av både absorbering och svalka är som störst.

4. Baksidan av postpartum – ja, vi pratar om hemorrojder

Hemorrojder är en annan del av graviditet och postpartum som det inte alltid pratas så mycket om. De kan uppstå redan under graviditeten när trycket i bäckenet ökar, och förstoppning kan bidra. Vid en vaginal förlossning kan trycket under krystandet också göra att hemorrojder uppstår eller blir mer besvärliga.

Frida Moms Trollhasselpads är långa pads indränkta i trollhassel och utformade för att ge svalka över hela området från underlivet och bak mot rumpan. De läggs ovanpå maxibindan och kan bytas varje gång bindan byts. Det gör att samma lager kan ge svalka både mot ett ömt underliv och längre bak där hemorrojder kan göra ont eller kännas irriterade.

5. När ännu ett lager svalka känns helt rimligt

Det femte lagret av lättnad är Frida Moms Trollhasselskum, som kan användas över området från underlivet till rumpan. Skummet pumpas direkt på bindan eller ovanpå en Trollhasselpad för ytterligare svalkande lindring där det behövs. Skummet absorberas långsamt i bindan och kan användas tillsammans med Trollhasselpadsen. 

Och där har du dem: Frida Moms 5 lager av lättnad med varsitt jobb – rengöra, hålla på plats, kyla och absorbera, lindra och svalka – som tillsammans gör postpartumåterhämtningen lite mindre komplicerad.

Bebisen är här – och en nybliven mamma också

Ingen postpartumperiod ser exakt likadan ut. En del får bristningar och stygn, andra inte. Vissa behöver mycket svalka de första dagarna, medan andra har helt andra behov. Och hur bebisen kommer till världen påverkar förstås hur återhämtningen ser ut – men inte att kroppen behöver återhämta sig.

Efter ett kejsarsnitt handlar återhämtningen bland annat om att låta operationssåret läka och ge magen stöd. Frida Mom har därför också lösningar utvecklade för den återhämtningen, som mjukt magstöd, värme och kyla för området kring snittet och silikonplåster för ärret. Andra behov, samma tanke.

Att vara förberedd handlar inte om att veta exakt vad som kommer att hända, utan om att känna till vad som kan hända och vilka möjligheter till lindring som finns. 

Mycket av förberedelserna inför en bebis handlar naturligt om den lilla personen som snart ska komma. Men när förlossningen är över finns också en nybliven mamma som blöder, läker och återhämtar sig samtidigt som hon lär känna sitt barn. Hennes behov förtjänar att vara en lika självklar del av förberedelserna.

When you bring home a baby, you bring home a mom too.