- Hem
- Träning
- Energigivande
- Kolhydrater
Kolhydrater
Få snabb energi med gels, bars och andra energitillskott. Perfekt inför träning, lopp eller när kroppen behöver extra bränsle.
Kolhydrater
När energin dippar mitt i träningspasset är det kanske inte läge att tugga på en macka. Här hittar du snabba kolhydrater i smidigt format – liquid gels, kolhydratgel och andra kolhydrater som ger kroppen bränsle direkt - både med och utan koffein. Kolhydratgels tas snabbt upp av kroppen och passar både inför, under och efter fysisk aktivitet. De är populära bland löpare, cyklister, gymmare och dig som bara behöver en snabb energiboost. Vanliga ingredienser är glukos, fruktos och maltodextrin – enkla kolhydrater som snabbt tas upp och omvandlas till energi. Här finns flera populära alternativ, som Enervit Liquid Gel, Dextro Energy druvsocker och mycket mer!
Vanliga frågor om kolhydrater vid träning
Flytande kolhydrater är energikällor i form av dryck eller gel som kroppen snabbt kan ta upp – perfekta när du tränar eller behöver snabb energi.
Du kan ta kolhydratgel före träningen för att ladda upp, under passet för att hålla energinivån stabil eller efteråt för att fylla på glykogenlagren.
En kolhydratgel är mer koncentrerad och lätt att ta med, medan drycker ofta innehåller mer vätska och kan ge bättre vätskebalans.