Beskrivning
Sex substanser som förändrar är en bok som visar hur kroppens signalsubstanser och hormoner påverkar ditt mående, din energi och ditt beteende. Här får du lära dig om dopamin, oxytocin, serotonin, kortisol, endorfin och testosteron – och hur du med små förändringar i vardagen kan påverka deras nivåer för att må bättre på lång sikt.
Med lättförståeliga förklaringar och konkreta tips hjälper boken dig att optimera din inre kemi och skapa hållbara vanor som stärker både psykisk och fysisk hälsa.