Kalcium för barn
Kalcium för barn i form av tuggtabletter, gummies och kosttillskott. Hitta ett alternativ som passar barnets ålder och behov.
Vad är kalcium bra för?
Kalcium är ett mineral som behövs för att bibehålla normal benstomme och normala tänder. De flesta barn får i sig kalcium genom kosten, men för vissa kan ett kosttillskott vara ett komplement till en varierad och balanserad kost. Hos Apohem hittar du kalciumtillskott för barn från flera välkända varumärken.
Hur väljer man kalcium för barn?
Kalcium för barn finns i olika former, bland annat som tuggtabletter och gummies. Vilket alternativ som passar bäst beror ofta på barnets ålder och vad barnet tycker är enklast att ta.
När du väljer ett kalciumtillskott för barn kan det vara bra att kontrollera rekommenderad ålder och dosering på produkten. Läs alltid produktinformationen noggrant och följ anvisningarna för användning.
Kalcium för barn
Kalcium för barn kommer främst från kosten. Mjölk, yoghurt och ost är vanliga källor, men kalcium finns även i exempelvis nötter, frön och vissa gröna grönsaker. Många växtbaserade alternativ till mjölk är dessutom berikade med kalcium.
De flesta barn får i sig tillräckligt med kalcium genom en varierad kost. För vissa familjer kan dock ett kalciumtillskott för barn eller annat kalcium kosttillskott för barn vara ett komplement till kosten. Behovet av kalcium varierar med barnets ålder, tillväxt och matvanor.
Hur mycket kalcium behöver barn?
Enligt Livsmedelsverkets rekommendationer varierar behovet av kalcium med åldern.
| Ålder | Rekommenderat intag per dag |
|---|---|
| 7–11 månader | 310 mg |
| 1–3 år | 450 mg |
| 4–10 år | 800 mg |
| 11–17 år | 1150 mg |
Om du funderar på att ge ditt barn ett kosttillskott med kalcium är det viktigt att följa produktens doseringsanvisningar och inte överskrida rekommenderad mängd.
Källa: Livsmedelsverket